导读立秋一过，就到了南瓜丰收的季节，记得小时候一入秋，奶奶就会在窗根儿底下摆一排南瓜，每天换着花样儿地给我们做菜吃，别提多怀念了。其实不管是春夏秋冬，香甜软糯的....

立秋一过，就到了南瓜丰收的季节，记得小时候一入秋，奶奶就会在窗根儿底下摆一排南瓜，每天换着花样儿地给我们做菜吃，别提多怀念了。

其实不管是春夏秋冬，香甜软糯的南瓜都是我的心头好，but我估么也有不少人会觉得，南瓜除了蒸着吃、做南瓜粥，还能有啥新花样儿呢？实际上南瓜浑身都是宝，今儿就分享15种南瓜入菜的花样美食，从南瓜肉到南瓜籽，里里外外安排得明明白白~

小tips：>>>真假“贝贝南瓜”，你知道怎么分辨么？

南 瓜 肉

南瓜可是低脂低热量的食物，减肥期间，我没少拿南瓜代替主食，馋甜点的时候蒸几块or做点汤羹，没啥负担，顶饱还不容易发胖得~

【南瓜羹】| 冬日里的一碗“小温暖”

【百合山药南瓜双薯羹】清甜养眼的小加餐~

【南瓜芋头杂菇汤】| 哺乳妈妈和减肥都能喝的鲜美素汤~

爱吃甜品的朋友，做法也有哈，花样多多，喜欢哪个做哪个~

【今天咱做啥】——南瓜香奶冰淇淋（自己做健康又放心的冰淇淋）

手把手教你做8款，能惊艳朋友圈儿的蛋糕~

放假在家吃什么？——芥末酸奶南瓜条

【南瓜红枣核桃发糕】丨营养又美味，明天的早餐就是它~

当然啦，南瓜也是给宝宝做辅食的优质食材，包包和阳阳小的时候，我就经常给他俩做各种南瓜辅食吃~

它含有丰富的胡萝卜素、维生素and人体必需的氨基酸，而且好消化，本身味道也是甜丝丝的，小朋友一般都不会抗拒~（ps：在宝宝6个月左右就能添加辅食了哈）

【鳕鱼南瓜奶酪糊】小宝宝们爱不释“口”的一道辅食~

【南瓜土豆泥米粉】 | 宝宝早期经典辅食组合！

【黄金米饼】适合1岁以上宝宝吃的软嫩小饼~

南 瓜 盅

南瓜盅摆上桌可是很好看、很有特色的菜式哦，把南瓜当碗，往里放点儿肉菜一蒸，健康好吃，重要的是蒸制过程中不会被油烟熏，饭后连碗都省的洗了~

【南瓜粉蒸排骨】| 用这道菜来招待客人，绝对会大受好评的哦~

【金瓜小米腊味盅】| 吃这道菜，不用洗碗哦

南 瓜 籽

哦对了，咱平时吃南瓜挖剩下的南瓜籽可别扔哈！只要你不嫌麻烦，挑出那些饱满壮实的南瓜子，洗吧洗吧，晾干，回头放电饼铛上一腾，放凉，剥出南瓜籽，还能做出小零食呢呦~

【南瓜籽瓦片】10分钟做出香甜脆小零食~(更多easy自制零食戳进来)

【坚果调味粉】亲手做给宝宝吃，美味又健康~