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香菇瘦肉粥有什么营养(香菇瘦肉粥它营养丰富)

发布时间:2024-01-24阅读(3)

导读香菇瘦肉粥它是一道美食,制作简单又快、又香浓;主要食材有隔夜米饭、新鲜香菇、胡萝卜、瘦肉末、盐、香油等;香菇它富含维生素D,以及多种氨基酸可以提高大人小孩的....香菇瘦肉粥

它是一道美食,制作简单又快、又香浓;

主要食材有隔夜米饭、新鲜香菇、胡萝卜、瘦肉末、盐、香油等;

香菇

它富含维生素D,以及多种氨基酸可以提高大人小孩的抵抗力;

香菇瘦肉粥有什么营养(香菇瘦肉粥它营养丰富)(1)

香菇瘦肉粥

材料准备

鲜香菇:两个 肉末:100g 大米:50g

做法

1、香菇洗净切沫,肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时

香菇瘦肉粥有什么营养(香菇瘦肉粥它营养丰富)(2)

香菇瘦肉粥

小贴士

粥的煮法很多,选择隔夜的米饭来做,不仅节省时间,也打扫了剩余米饭。如果用生的大米来做,最好将大米洗净后提前浸泡半小时,水烧开后再放入米粒,这样米粒经过冷热刺激,表面会开裂,里面的淀粉等会更快的融到水里,这样的粥煮的又快、又香浓;

香菇瘦肉粥有什么营养(香菇瘦肉粥它营养丰富)(3)

香菇瘦肉粥

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