导读8、9月份正是海鲜肥美时节，螃蟹、花蛤、扇贝、小龙虾，肉质肥美，口感极佳，不管是聚餐还是下馆子，都能看到鲜美的海鲜映入眼帘，让人欲罢不能。准妈妈中也不乏一些....

8、9月份正是海鲜肥美时节，螃蟹、花蛤、扇贝、小龙虾，肉质肥美，口感极佳，不管是聚餐还是下馆子，都能看到鲜美的海鲜映入眼帘，让人欲罢不能。

准妈妈中也不乏一些海鲜爱好者，然而因为有宝宝在身，所以也只能对海鲜敬而远之，但是，经不住那阵阵香气扑鼻，看不得大家狼吐虎咽，对于准妈妈来说，真的是一个痛苦的挑战。

其实，海鲜中富含有钙铁碘、氨基酸等微量元素，准妈妈在孕期可以适当吃一些鱼、虾海鲜，可以满足自己和宝宝对优质蛋白质和多种微量元素的需求。

2、有些海鲜有通络散瘀的功效，比如：甲鱼，孕早期过多食用有滑胎的风险。

3、部分海鲜含汞量较高，比如：鲭鱼、旗鱼、方头鱼，过量摄入很有可能会破坏胎儿的中枢神经系统，从而影响其大脑发育。

4、部分海鲜中藏有寄生虫，不易消化，比如：贝壳、海螺等硬壳类海鲜，对准妈妈和胎儿的健康不利。

5、建议准妈妈孕期不吃鱼类罐头，因为罐头鱼中添加剂较多，含盐量高，且有防腐剂。