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孕妇秋冬季节吃什么水果好(这些应季水果孕妇该不该吃)

发布时间:2024-01-24阅读(3)

导读秋天是丰收的季节,各种诱人的应季水果纷纷上市,人人都想饱尝一顿这些可口的果实。但是,孕妇们却无法尽兴,因为并不是每种秋季的果实他们都能饱餐一顿。孕妇不能吃的....

秋天是丰收的季节,各种诱人的应季水果纷纷上市,人人都想饱尝一顿这些可口的果实。但是,孕妇们却无法尽兴,因为并不是每种秋季的果实他们都能饱餐一顿。

孕妇秋冬季节吃什么水果好(这些应季水果孕妇该不该吃)(1)

孕妇不能吃的水果

1.葡萄

秋季也是葡萄丰收的时候,葡萄味道香美,适当吃葡萄利于宝宝的发育。但是吃太多也不好,因为葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的食用的话,很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大的问题出现。

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2.山楂

对于喜欢酸酸甜甜口味的准妈来说,山楂是一种诱人的水果。但是山楂有活血化瘀的作用,孕妇吃太多的话容易引起宫缩。在怀孕初期吃山楂的话,很容易导致胎盘不稳,严重的话有流产的可能。所以再好吃,孕妇都要少吃山楂,像冰糖葫芦等山楂制品也要少吃。

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3.柿子

柿子的营养很丰富,孕妇也是可以吃的,但是不能多吃,尤其是不能空腹吃柿子,因为大量使用柿子可能会有结石出现,另外柿子含糖量很高,孕妇吃多也不好。

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虽然上面几种水果准妈妈们需忌口,但下面这几种更加诱人的果实,是孕妇们可以多吃的。

孕妇适合吃的水果

1.石榴

石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类,蛋白质以及其他矿物质等。准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁,有助于降低胎儿大脑发育损伤风险,同时还可以改善食欲。

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2.柚子

柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C和P,孕妇吃柚子不仅可以缓解孕期便秘,还能起到养颜美容的作用。新鲜的柚子肉还含有类似胰岛素的成份,是糖尿病病人的理想食品。对于患有糖尿病的孕妈妈,柚子是最好不过的水果。

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3.秋梨

秋季天气干燥,很多人都会感觉嗓子不舒服,而且容易犯咽炎,孕妇当然也不例外。而秋梨水分很多,具有清热利尿、清心润肺、止渴生津的作用,而且还能治疗妊娠水肿和妊娠高血压。如果孕妈们感觉嗓子不舒服,咳嗽的话,可以吃一些秋梨,担心寒凉的话可以用秋梨炖水喝。

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4.冬枣

冬枣含人体所需的19氨基酸和A、B、C、P等多种维生素,含可溶性固形物34-38%,维生素C352cg/100g。与其它果品相比,是苹果的70倍,梨的140倍,营养价值为“百果之冠”,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。孕妇怀孕期间吃一些冬枣,对调节自身免疫力,预防感冒有很大作用。

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