导读文：萧筱为了给宝宝做早餐，做为新手妈妈的我也是绞尽脑汁啊，今天给红薯和土豆解锁一个新花样吧。废话不多说，直接进入主题！！！准备食材红薯、土豆、红枣、糯米、低....

文：萧筱

为了给宝宝做早餐，做为新手妈妈的我也是绞尽脑汁啊，今天给红薯和土豆解锁一个新花样吧。

废话不多说，直接进入主题！！！

准备食材

红薯、土豆、红枣、糯米、低筋面粉、鸡蛋清、宝宝奶粉

制作过程

将土豆和红薯洗干净去皮、切块，然后放到蒸锅中蒸15分钟左右。

趁着蒸红薯和土豆的时间将红枣洗干净去核、剁碎。

家里有辅食机的可以用辅食机将红薯和土豆一起打成泥糊状，没有的也可以用勺子把它们压成泥糊状。

将面粉、糯米粉、鸡蛋清、红枣碎、宝宝奶粉一起倒入红薯土豆泥中搅合搅合，然后倒入裱花袋中。

挤成你喜欢的花型。

放入烤箱中上下火120℃烤20分钟左右，没有烤箱的话也可以放到蒸锅中蒸20分钟左右。

吃起来软软糯糯，赶紧行动起来吧！

还可以这样搭配早餐哦！

儿童健康早餐：

主食：红薯土豆曲奇

汤类：鲜虾丸子蘑菇汤

水果：香蕉

我有话要说：

你也可以将红薯和土豆换成山药和紫薯，根据宝宝喜欢的口味和颜色搭配。

家里没有辅食机、裱花袋和烤箱也能做，如果你不经常做的话不一定非要买那么多家伙事。

比如：没有辅食机可以用勺子压碎；没有裱花袋可以用手团成圆球，然后用叉子压出花型；没有烤箱可以放到蒸锅中蒸一下。

宝宝不可以吃太多的甜食，我用奶粉代替了白糖，但是吃起来还是会有一点甜味，因为红薯本身就是甜甜的。

健康科普：

红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力，所以很适合免疫力低下的宝宝食用。

红薯含有丰富的赖氨酸，而面粉中却恰恰缺乏赖氨酸，因此红薯泥中加入低筋面粉正好可以发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。

我是萧筱，柠檬的妈咪，一个喜欢吃的营养师。

我的座右铭：左手写字，右手带娃，用心热爱生活。

喜欢制造点小惊喜，所以周六周日我要放假。

如果不出意外的话，从周一到周五你应该都能看到喘气的我。

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