导读女性朋友是否都了解自己的月经呢?月经不单单是女性健康的“晴雨表”，还是影响怀孕的重要条件，因此规律的月经才能让女人更健康，生育力才会更好。但如果遇到月经推迟....

女性朋友是否都了解自己的月经呢?月经不单单是女性健康的“晴雨表”，还是影响怀孕的重要条件，因此规律的月经才能让女人更健康，生育力才会更好。但如果遇到月经推迟的情况，那就要警惕了，很多人都认为是自己怀孕了，但其实月经推迟除了怀孕，还有下面这4种可能，女性朋友一定要警惕。

月经推迟的原因除了怀孕还有这些

1. 外界因素的影响

女性内分泌一旦受到外界因素的干扰，就容易出现波动。比如情绪起伏、压力过大、周围环境变化或天气变化等，都可能引起女性内分泌的波动，导致内分泌失调，造成月经推迟。如果由于外界因素造成的延迟时间一般在一周左右，超过这个时间段就要注意了。

2. 卵巢、子宫疾病

女性体内的卵巢、子宫发生问题，往往会通过月经不调给女性朋友敲警钟。如果女性朋友本身患有卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，都会引起月经不调。如果身体有此类疾病，一定要积极就医治疗，早日把经期推迟的“源头”消灭。

3. 药物影响

如果女性服用了避孕药或者是一些伤害子宫的药物，也可能造成月经推迟，可以向医生咨询解决方法。

4. 过度减肥

相信爱美的女人都想拥有一个“魔鬼”身材，所以很多女人会为了自己能更瘦，就会过度减肥。要知道女性要想有正常的经期，体内脂肪含量至少要达到22%以上，所以如果通过过度节食的方法或者借助减肥药物的方法，就可能造成身体内分泌紊乱，引起月经推迟等不良印象，严重者可能会闭经。

如何调理月经推迟?

01. 保持愉快的精神

部分女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定等现象。月经前一周时要注意调整情绪，有个好心情可以让姨妈轻松过。

02. 不宜吃酸辣食物

由于血热而引起月经不调的女性，平时的饮食要特别注意少吃辛辣的食物，比如辣椒，咖喱，生姜，大蒜等。可以多些吃莲藕，黑木耳等清热凉血的食物。

03. 保证休息

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气，脾虚后无法正常管理血液运动，便易引起月经提前，三餐定时定量，少吃生冷，油腻等刺激性的食物，保证充足的休息，劳逸结合。

以上便是关于月经推迟的几个原因，如果你的月经已经推迟7天以上了，那就要考虑是不是上面这几种因素导致的，或者说是不是怀孕了，要及时到医院进行调理，医生会给出更专业的方案帮你解决。