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开篇先给大家播报一波福利：

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到了孕37周，准妈妈就要随时做好分娩的准备了，但是眼瞅着已经过了预产期，胎宝宝还是稳如泰山，毫无动静，怎么办？

保持好心态

听听讲座，接受健康教育指导，了解临产前的一些状态，如关于胎动、宫缩、见红和分娩方式的指导，分娩镇痛、新生儿免疫接种的指导，产褥期注意事项的指导，胎儿宫内情况的监护等，孕≥41周引产。

消除紧张情绪

在开始感到阵痛或生产时，有些事情准妈妈并不能控制，容易产生畏惧或紧张情绪。

孕妇紧张得几点，主要是害怕疼痛，出血、难产、胎儿畸形以及胎儿性别不理想，导致心率加快，呼吸急促，血压增高，子宫收缩乏力，产程延长，胎儿宫内缺氧。

这会给妈妈和胎儿都带来极不利的影响，给顺利分娩造成障碍。

适量做一些合适的运动

建议准妈妈进行走步锻炼，控制体重，少量多餐，尤其是妊娠期合并糖尿病的准妈妈。

早饭后休息十来分钟，然后再开始走步锻炼。

准妈妈要注意：如果身体没有其他不适，一般要每次都坚持走够1小时，让身体出汗，否则效果甚微。

“滚床单”要克制

虽说和谐的性生活有利于催产素的分泌，但是权衡利弊，还是建议临近分娩不要有太过频繁的性生活，尽量减少“滚床单”的次数。

因为如果准妈妈胎盘低或者有宫颈糜烂，容易造成出血，而血是细菌最好的培养基；

另外，万一卫生处理又不到位，阴道分泌物及细菌都可能会通过羊膜、绒毛膜等造成逆行感染，影响到胎宝宝。

超过41周也莫慌

如果到了孕41周，胎宝宝还一点儿要出来的意思都没有，准妈妈就该收拾好待产物品到医院祝愿引产啦。

不过不必惊慌，医院会有一套成熟的流程来完成这件事。

1、核对孕周

准妈妈要把孕早期的检查（如B超、验血、妊娠试验等）结果及胎动的时间告诉医生，便于医生为你再次核对孕周。

2、骨盆测量

测量骨盆、骨盆入口、中骨盆、骨盆出口，各经线是否正常。

3、宫颈评分

医生会为准妈妈做产前检查，尤其是对宫颈位置、软硬度及长度等进行评分，以判断顺产的概率有多大。顺产优先，实在顺产条件不佳的，医生会建议剖宫产。

4、估计胎儿大小

根据胎儿情况，确定是自娩还是手术产。

5、注意临产先兆

①假宫缩：

持续时间短，小于30秒且不恒定，间歇时间短，不规律，宫缩强度不增加，夜间出现白天消失，宫缩时宫口不扩张，胎儿下降感，上腹部空虚，出现尿频症状，分娩前24-48小时内，经阴道排少量血性粘液等。

②胎动：

准妈妈要自己多注意胎动情况。

胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段，能反映宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于三次或在12小时内少于20次或胎动减弱，需告知医生，便于其根据情况决定分娩时机。

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