导读便秘！是很多新生宝宝都会遇到的问题，不仅宝宝遭罪，更会让新手妈妈们感到无助。看着宝宝每天都费力排便，有的时候甚至屁屁都出血的时候，这让宝妈们很是心疼。起便秘....

便秘！是很多新生宝宝都会遇到的问题，不仅宝宝遭罪，更会让新手妈妈们感到无助。

看着宝宝每天都费力排便，有的时候甚至屁屁都出血的时候，这让宝妈们很是心疼。

起便秘的原因有很多，添加辅食后，引起的问题主要有这些：

1.高蛋白摄入过多，如肉吃太多。

2.辅食太稠。

3.膳食纤维摄入不足。

4.吃得太少从而大便量少囤积在肠道，导致大便干燥排便困难。

5.作息饮食不规律。

6.先天原因，如先天肠道畸形。

7.不恰当的食物结构，如精细主食（白米饭、面条）吃多了、蔬果吃少了、水喝少了等。

通便常见误区

①香蕉通便：

香蕉是不通便的，没有熟透的香蕉含有酸，会抑制肠道蠕动，不仅不通便，反而会加重便秘噢~

②蜂蜜能润肠通便：

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，有人果糖不耐受，吃下过多果糖就容易拉肚子。

①调整宝宝的饮食结构

多吃点蔬菜泥等纤维素丰富的食物，控制肉类、海鲜的摄入量。一岁以上的宝宝可以尝试喝羊奶。《本草纲目》中记载“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。

②适量饮水对宝宝很重要

先增加宝宝摄入的液体量，多喝奶或者多喝水，但是注意喝水不能替代喂食。分几次喂食，每次喂食少喂一些，同时增加喂食频率。通过这种方式，你的宝宝的消化系统会更好地吸收婴儿食品。

吸收婴儿食品。