导读藜麦被称为“粮食之母”。胚芽占比极高，联合国粮农组织推荐藜麦为最适宜人类的完美“全营养食品”，并列为全球10大健康营养食品之一。藜麦易熟易消化，口感独特，有....

藜麦被称为“粮食之母”。胚芽占比极高，联合国粮农组织推荐藜麦为最适宜人类的完美“全营养食品”，并列为全球10大健康营养食品之一。 藜麦易熟易消化，口感独特，有淡淡的清香味，营养丰富。再搭配胡萝卜的丰富维生素，打成米糊，最好的早餐不过了。 喜欢的朋友可以收藏加关注哦！ga赶紧做起来吧！

By SANSAN_33

用料

• 藜麦 50g
• 胡萝卜 50g
• 水 150g

做法步骤

1、藜麦提前一晚泡着。

2、早上起来过两次水洗净即可。

3、锅中倒入藜麦和水煮开转小火，约10-15分钟即可。

4、盛出煮好的藜麦粥，并把胡萝卜洗净切小块。

5、把藜麦和胡萝卜放榨汁机中打成糊。

6、大口大口喝起来吧！

小贴士

敲黑板划重点啦！如有疑问可主页加我微信哦！ 1、藜麦泡完那个须须是胚芽，不要弄掉，就是煮完那个白色的圈圈。 2、藜麦不像大米小米粘稠，大火易煮干水，要看着点。打成糊给宝宝吃的建议煮稀一点。 3、我的榨汁机无加热功能。若家里榨汁机可加热就不用先煮藜麦了。

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