导读酸奶对人来说，是有很多好处的，所以很多人都特别喜欢喝酸奶。但很多小孩也很喜欢喝酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，还能开胃。但是作为家长，不知道一定给他们喝多少酸奶....

酸奶对人来说，是有很多好处的，所以很多人都特别喜欢喝酸奶。但很多小孩也很喜欢喝酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，还能开胃。但是作为家长，不知道一定给他们喝多少酸奶才不会影响肠胃健康。那么小孩一天喝多少酸奶好？

1 岁前：酸奶的食用量不能太多，因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳或配方奶，大量食用会增加宝宝肾脏负担。可以作为辅食的一种尝试少量喝，也可以在辅食制作中少量添加，比如酸奶溶豆。但每天最好不要超过 240mL。

1 岁后：可以将酸奶作为奶制品的一种形式直接喝，替代宝宝一部分的奶量来源。特别是对于乳糖不耐受和不爱喝牛奶的宝宝来说，可以用等量的酸奶代替牛奶。

有的宝宝喜欢喝酸奶，同样，有的宝宝接受不了酸奶。牛奶是宝宝摄取能量的一大来源，但是偏偏有些宝宝自身肠胃分泌乳糖酶不足，喝牛奶容易乳糖不耐受，那么这一部分宝宝该怎么喝牛奶呢？

其实很简单，外源性补充乳糖酶是缓解乳糖不耐受的有效方法。安全高品质乳糖酶选择荷兰进口迪思莱特乳糖酶酸性滴剂。

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