导读宝宝拒绝吃饭，一到吃饭就哭闹？食物含在嘴里就是不吃是怎么回事？孩子边吃边玩，如何让孩子专心吃饭？孩子总是厌食、挑食、偏食?“孩子厌食、偏食，没胃口！”是很多....

宝宝拒绝吃饭，一到吃饭就哭闹？

食物含在嘴里就是不吃是怎么回事？

孩子边吃边玩，如何让孩子专心吃饭？

孩子总是厌食、挑食、偏食?

“孩子厌食、偏食，没胃口！”是很多家长的心病，饭含在嘴里不肯吞下，有时将进入口中的食物吐出，是喂养困难的表现，会导致孩子营养不均衡也会对身心健康产生影响，还会让孩子的自信心受到伤害并影响亲子关系。

那是什么原因让宝宝吃不下去饭呢？咱们一起来总结一下：

　1.太凉了，不吃，太烫了，不吃

　　有的孩子对食物的温热程度有偏爱，我家宝贝就是如此，我们都认为不烫，别的孩子也表示不烫，他还要再凉一凉，就是不喜欢热的感觉。所以妈妈也可以额外留心一下，是否有这种情况。

　2、饭的味道奇怪

有特殊的味道的食材，喜欢的人很中意，不爱的人很讨厌，孩子可能说不出到底讨厌什么，总之桌子上有这样的菜，弥漫这样的味道他就拒绝了，比如洋葱香椿、茼蒿等等。

3、饮食不当

虽然说夏季要让宝宝多喝水，但有时也常常因为水没有味道，而被宝宝拒绝。这些饮料中有大量的糖分，喝得多了宝宝自然不会觉得饿，慢慢地形成了习惯，就会对正常的一日三餐不感兴趣了。

4. 孩子体内缺锌夏天是小孩缺锌的高发季节，体内的锌元素会随着汗液大量排出，不断丢失，一旦食物中锌的摄入不足，或者吸收功能出现障碍，就会缺锌。

5.出汗多的孩子

夏天天气炎热，一些好动的宝宝，新陈代谢比较快，出汗就会更多，体内的水分

和盐分损失比较快，导致肠胃活动能力减弱，消化液分泌变少，所以会不爱吃饭。

5. 在饭前一段时间里，如果宝宝喝了过多的水，会影响食欲，弱化饥饿感。过多使用奶瓶或吸管杯喂水，还会造成宝宝咀嚼能力发育落后。

这几条就是宝宝不吃饭的原因，家长知道几条呢？

那家长会问，孩子不吃饭还会有什么危害呢？

1. 如果宝宝经常不按时吃饭，消化系统就无法建立起正常生物节律，胃肠蠕动及消化液的分泌也无法形成规律，长期如此会造成胃肠功能的紊乱。

2. 身高不达标，生长发育滞后，蛋白质、碳水化合物等营养素是宝宝生长发育必不可少的物质，直接的生理表现就是身高、体重不达标，生长发育迟缓。

3. 还有一个危害比 不好好吃饭给孩子造成的弊端远远不止营养不良或是体重超重这么简单，它有时还会造成更严重的身体心理障碍。

不好好吃饭的孩子也是会有救的，我们大家来说一说：

1. 我们应该都看到过这样一种场景，就是孩子不好好吃饭，老人会说：“来，我们比赛，看谁先吃完，谁就是第一名。”一听到“第一名”孩子们都很敏感，就会立马抱起碗筷，赶紧吃饭。这就是引入了“鲶鱼效应”

2. 吃得适量，七分饱即可，不能见孩子高兴吃，就一次性让他多吃很多。3．适当的饥饿疗法。有的时候，她不吃，我们就决定，不吃可以，什么都不让你吃。饿到一定程度，也得不到零食来填补，只好吃饭。

3. 正餐和零食之间控制在2个小时以上，而且零食的选择尽量选择营养易消化的如酸奶、水果、少量坚果等等。

今天就说这么多，明天继续。欢迎大家给我留言，我会一一回复的。