导读听一位家长求助说，自家宝宝自从添加辅食后，胃口特别差，什么东西都是只吃一点就不再吃，还各种挑食。家人很着急，眼看着宝宝从一个大胖娃娃慢慢变瘦了。一问才知道，....

听一位家长求助说，自家宝宝自从添加辅食后，胃口特别差，什么东西都是只吃一点就不再吃，还各种挑食。家人很着急，眼看着宝宝从一个大胖娃娃慢慢变瘦了。一问才知道，她家宝宝是6个月时添加的辅食，那时候宝宝还没坐稳呢。我跟她说这是宝宝辅食添加早了，损害了进食兴趣，家长一脸诧异。

宝宝多大可以吃辅食，真的是大家普遍认为的6个月吗？其实这是错的。给宝宝添加辅食，是要在他“准备好”的时候再加。6个月只是个概数，是综合多数宝宝的状况出的平均值。但每个宝宝发育有差异，有的宝宝4个月就可以喂辅食了，而有的宝宝可能到了6个月还没发育好，就需要再晚些。

在宝宝没准备好的时候就强喂辅食，会损害宝宝进食兴趣，宝宝就吃得少或者不吃。这样一来家长就急，会想尽各种办法来“塞”，越“塞”宝宝越抗拒，时间长了，宝宝对“进食”产生厌倦，从而影响胃口。

如何判断宝宝是否到了可以添加辅食的时候，主要看以下几点。

宝宝的头部能稳稳地竖起，而且能放在正中央，也能转头表示不想再吃

不要小看宝宝吃辅食这个动作，它对宝宝来说是颇为复杂的精细动作，因为涉及口腔肌肉和嘴巴的细微运动。

根据小儿生理发育特点来说，这样的精细动作想要很好地完成，需要大运动的配合。即宝宝的头部首先得稳，而且不左右摇摆。同时如果不想吃也能顺利转头表示不吃的意愿。如果这个动作做不到，宝宝在吃辅食时还要努力摆正头部，这会花掉他很多力气。进而放在吃东西上的精力就少了，从而对吃辅食也就不感兴趣了。

能稳稳当当地坐着，不东摇西晃，这样才能不噎着

大部分宝宝6个月就能坐了，这时候开始添加辅食正是时候。但如果宝宝6个月还坐不稳，就先别忙着加辅食。不然宝宝进食时还需要大人扶着，身体来回摆，很容易一不小心噎着。

宝宝的舌头对放进嘴里的东西不再往外推

小月龄宝宝对放在嘴里的食物会不自觉地用舌头往外顶，这叫做推舌反应。如果推舌反应不消失，就说明宝宝还没准备好加辅食，不然吃进去的食物也容易被顶出来。

对大人的食物开始感兴趣

如果大人进餐时宝宝“啊啊”地看着叫着，说明宝宝对大人的食物产生了兴趣，这个时候引进辅食就水到渠成了。但如果宝宝没表现出进食意愿，家长还是再等等。

最后谷雨老师想说，家长一定要明白一点，给一岁内的宝宝添加辅食，主要目的绝不是为了让宝宝从辅食中获取多少营养，而是为了锻炼宝宝的咀嚼能力和开发味觉。一岁内宝宝的主要营养来源是母乳或奶粉。因此，添加辅食不可过急，一定要看宝宝以上几点是否达到再考虑添加，4-8个月龄开始添加都没关系。但也不宜晚于8个月，会错过锻炼口腔肌肉和开发味觉的关键期。

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