导读怀孕后，在孕妈去医院做第一次产检时医生就会帮助你计算你的“预产期”。预产期作为一个胎儿出生的估计值，它可以提醒孕妈胎儿安全出生的时间范围，让孕妈提前为分娩做....

怀孕后，在孕妈去医院做第一次产检时医生就会帮助你计算你的“预产期”。预产期作为一个胎儿出生的估计值，它可以提醒孕妈胎儿安全出生的时间范围，让孕妈提前为分娩做好准备。一般来说，孕妈在预产期的前后两周内分娩都属于正常的情况。虽然说在这个安全的时间范围内出生的孩子都算正常的，但是在这个安全的时间范围内，胎儿出生的早晚有没有区别？到底胎儿多大才算真正的足月？很多的孕妈会认为过了孕37周胎儿就已经足月了，也有的孕妈认为只有到了孕40周胎儿才算真正足月。其实都不是，过了这周胎儿出生才算真正意义上的足月，很多孕妈都猜错了，看看你在不在其中？

胎儿在孕妇怀孕39周后出生，才算真正意义上的“足月儿”！

一般的情况下，我们会将孕37作为一个分界线，在孕37周之前出生的胎儿会被定义为“早产儿”，而孕37周后奶爸出生的胎儿则被定义为“足月儿”。但是真正从胎儿的健康和发育的成熟度来看，以孕39周作为判断胎儿是否早产更为科学。

为什么说孕39周后出生的胎儿才算真正意义上的“足月儿”呢？

国外的医学家对于胎儿的生长发育做过系统性的研究，发现胎儿越晚出生发育的越好，健康度越高。与满39周出生的胎儿相比，孕37周、38周出生的胎儿，出现并发症的概率会大大增加，比如常见的婴儿呼吸系统疾病、新生儿黄疸、低血糖等等，这都是由于婴儿身体内的各个器官还没发育完全引起的。并且专家还指出，宝宝出生时的胎龄越小，发病率就越高。这就是为什么早产儿会出现很多并发症的根本原因。所以，胎儿在39周~41周内出生才算真正意义上的足月儿，这样的婴儿出生后会更健康。

那么，孕妈在孕晚期怎样预防胎儿早产呢？

1、避免过度劳累

进入到孕晚期，孕妈的身体会变得更加笨重，更容易产生疲劳。所以孕妈妈一定要注意休息，行动要更谨慎，不要让自己过于操心、劳累，尤其是二胎妈妈更需要注意。即使是打喷嚏、咳嗽，也要尽量轻一些，避免引起宫导致早产。

2、保护好腹部

进入孕晚期，孕妇的腹部受到挤压或者撞击时是非常容易引起早产的，所以孕妈妈尽量不要去人多车多的场所，外出时一定注意保护好自己的腹部，避免被他人挤压。

3、避免性生活

孕晚期的时候，准爸妈们就不要再进行性生活了。一方面由于孕妈的身体不方便，另一方面在进行性生活的时候，很容易引起宫缩，一不小心就会导致胎儿早产。所以，准爸爸一定要体谅自己的妻子，孕晚期的时候要尽量避免夫妻生活。

4、不要剧烈运动

怀孕期间，适当的运动对孕妇和胎儿都是有利的，但是孕妈在运动的时候一定要注意运动姿势和运动量，并不是所所有的运动都适合孕妇来做，一不小心好事也会变成坏事。所以不管在怀孕的哪个时期孕妈都要避免剧烈运动，适当的做些有氧运动就很好了，尤其是到了孕晚期，孕妈更要注意，一旦觉得劳累就要立刻休息，千万不能强求自己。

5、注意卫生

怀孕期间，孕妈要时刻注意保持外阴的清洁卫生，出现阴道炎要积极治疗。严防因阴道细菌上行感染造成羊膜炎，从而发生早破水。一旦发生早破水，要立即进行保胎治疗。在孕晚期如果孕妈的身体实在不方便可以让自己的老公帮忙清洗，每天坚持换洗内裤，并注意内裤上的分泌物的变化，一旦出现不适要立刻就医。

6、定期产检

孕期产检重要性相信大家都很清楚。到了孕晚期孕妈更要定期进行产检，以便出现妊娠期并发症可以尽早发现，及时治疗，给胎儿提供良好的生长发育环境，避免因为妊娠并发症而引发早产。

7、保持好心情

良好的心情对于预防妊娠期并发症会产生积极作用，孕妈应该从怀孕之初就保持轻松愉快的心情，快乐度过妊娠期，不要胡思乱想，学会缓解自己的压力和不好的心情，这样对于胎儿的生长发育也是很有帮助的。尤其到了孕晚期，不少孕妈会出现焦虑的情况，这样会增加早产的几率，孕妈要学会放松心情，尤其是新手妈妈不要太过紧张，生孩子是女人的本性，而且现在的医学条件好，生孩子并没有那么危险可怕，你只要顺其自然就可以了。

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