导读最近，萌妈在儿科工作的学妹一脸苦逼地向我抱怨：“很多家长居然分不清鱼肝油和维生素AD！！！一溜儿的妈妈问给宝宝买什么鱼肝油比较好，鱼肝油要怎么吃！天呐！我真....

最近，萌妈在儿科工作的学妹一脸苦逼地向我抱怨：“很多家长居然分不清鱼肝油和维生素AD！！！一溜儿的妈妈问给宝宝买什么鱼肝油比较好，鱼肝油要怎么吃！天呐！我真的要疯掉了……”

我突然意识到这是一个严重的问题，深感婴幼儿健康知识科普任重而道远，现在我们就来聊聊：到底啥叫鱼肝油，啥叫维生素AD，宝宝到底该吃啥？

• 划重点：鱼肝油≠维生素AD

鱼肝油与维生素AD的区别

• 宝宝到底该吃鱼肝油还是维生素AD？

不论中国儿科学会还是美国儿科学会，都建议每个宝宝出生后 15 天起，每天服用 400 IU (10 μg）的维生素 D，直到 2 岁。

喝奶粉的宝宝，由于现在很多婴儿配方奶粉中都含有维生素D， AD 制剂就要少吃一些。妈妈们可以按照奶粉的成分表，根据宝宝每天的喝奶量自己去计算。一般来说，如果宝宝每天能喝900毫升配方奶，就可以不吃 AD 制剂了。