导读表妹生了个8斤的大胖小子，喜得婆婆见人就夸。下班去看表妹，她一脸疲惫：别人都说生了大胖小子有福气，我却真真切切地是拿自己半条命在博。表妹生孩子的时候，医生曾....

表妹生了个8斤的大胖小子，喜得婆婆见人就夸。下班去看表妹，她一脸疲惫：别人都说生了大胖小子有福气，我却真真切切地是拿自己半条命在博。

表妹生孩子的时候，医生曾说八斤的宝宝太大，恐怕不好生，建议剖腹产，可倔强的表妹一直认为顺产对宝宝好，于是在产房折腾了大半天，总算是把娃生下来了，直接晕了过去。

很多人认为宝宝出生越重越好，其实不然。

宝宝出生体重

我生大宝的时候，提前18天，宝宝出生体重2.8Kg，虽然是一胎，却也蛮顺利；生二宝的时候，比预产期提前3天，用上无痛还奋斗了3个多小时，最后来了个侧切。宝宝出生时的体重直接关系到分娩的顺利与否。

新生宝宝体重超过3.5Kg，难产几率随体重增加而上升，体重超过4Kg，难产率明显增加，大多数医生会建议剖腹产。宝宝小于3Kg，分娩会随着宝宝体重降低而越发顺利，但是新生宝宝体重低于2.5Kg，营养不良的几率也会大大增加。

所以宝宝最佳出生体重在2.5-3.5Kg会比较好。

合理控制体重

宝宝的体重与孕妈息息相关，孕妈体重控制得当，宝宝体重一般也会在正常范围，整个孕期体重增长在12-13Kg为宜，这需要孕妈对饮食和运动合理安排。

孕期饮食

胎儿的成长离不开准妈咪的营养供给，整个孕期，准妈咪要合理安排饮食，保证优质蛋白质、钙、铁、锌等微量元素、多种维生素、纤维素等，简单一句话，就是营养均衡，涉及到的食物有蛋类、奶类、肉类、五谷杂粮、坚果、水果、蔬菜、海产品等等。

营养均衡不代表胡吃海喝，孕期饮食建议是清淡，少油、少盐、少调味品，少食多餐，还要注意合理搭配。一些孕妈为了保持身材，节食偏食；一些孕妈觉得宝宝需要营养，于是胡吃海喝，导致体重猛增，很容易导致宝宝营养不良或者是发育成巨大儿。

合理运动

吃完饭就躺在床上养胎，尽管你吃得清淡，还是有可能导致体重增长过多，导致宝宝体重增加过多，影响分娩。

按时产检

准妈咪肚子的大小不一定代表胎儿发育情况，为了更清楚地了解宝宝的状态，建议孕妈按时产检，根据胎宝宝的发育情况来合理条件饮食、运动，让宝宝发育更好。

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