导读不少孕妈妈有过这样的经历：怀孕了，妈妈看到平时很想吃的东西，可又不知道吃了到底对宝宝是否好，犹豫不决！其实，凡事没有绝对，只要控制好食用量就可以！但是，为了....

不少孕妈妈有过这样的经历：怀孕了，妈妈看到平时很想吃的东西，可又不知道吃了到底对宝宝是否好，犹豫不决！其实，凡事没有绝对，只要控制好食用量就可以！但是，为了宝宝妈妈们还是坚守着这一份坚持，下面就看看我收集的怀孕期间妈妈能吃和不能吃的食物吧！

水果：含有丰富的维生素，是孕妈妈们必须要吃的美味，可是其中也是有不少饮食禁忌的，我们看看吧！

能吃的水果：

青枣：含有丰富的钙、磷、维生素C、B族维生素以及胡萝卜素等，此外青枣还含有一种可以起到镇静和催眠作用的葡萄糖元素

葡萄柚：含有天然叶酸，能帮助准妈妈预防妊娠高血压、贫血等疾病，还能增加孕妈妈的食欲，预防胎儿畸形

金桔：含有丰富的维生素C和维生素A，等增加孕妈妈的食欲、滋润皮肤、养容美颜，还能促进宝宝大脑、骨骼、牙齿和视力的发育

不能吃的水果有哪些呢？

杏：杏属于热性水果，有滑胎的特性，妈妈千万不能吃

柿子：很有丰富的营养，但是柿子性寒，孕妈妈不易多吃，少吃为主

灯笼果：性凉，孕妈妈吃了会刺激子宫，不利于安胎

杨桃：水果性寒，不利于妈妈和胎儿

榴莲：含的热量和糖分较高，常吃榴莲会使孕妈妈分娩出巨大胎儿的即会增大

蟠桃：含糖量高，且有活血的作用，吃多了会生热，还会出现出血的情况

桑椹：营养丰富，但是性寒，建议体质偏寒的孕妈妈不吃

菠萝：有的孕妈妈原本不过敏，但是吃了菠萝后会引起体内激素的混乱引起过敏

山楂：会刺激孕妈妈子宫收缩，食用过量还会诱发流产或早产

桂圆：食用过多会导致胃气上逆，呕吐腹痛，严重可导致流产、早产

荔枝：糖分含量偏高，食用过多会血糖过高。且容易导致胎儿过大，增加分娩的风险

以上是本人经过实践总结的一些关于孕妈妈食用水果方面的禁忌，希望可以帮助更多的孕妈妈和胎儿健康！