导读记得我怀孕后，前三个月孕吐反应把我折腾的昏天暗地，好容易熬到孕四个月，可是随着月份的增加，我的尾椎骨疼得厉害，上班时稍微坐的时间长点，起身时疼得浑身发颤，后....

记得我怀孕后，前三个月孕吐反应把我折腾的昏天暗地，好容易熬到孕四个月，可是随着月份的增加，我的尾椎骨疼得厉害，上班时稍微坐的时间长点，起身时疼得浑身发颤，后来连起床都得让老公给来起来，可真是折腾人。

不知道是不是很多孕妈妈有我这样的经历，可是女人怀孕后为什么会尾椎骨疼？有没有缓解疼痛的办法？

有不少孕妈会认为怀孕时这里疼那里疼是因为缺钙，其实不然，怀孕使女人内分泌系统发生很大的变化，为了分娩时能够使胎儿顺利的娩出，连接骨盆韧带也变得松弛了。加上一天天的增大子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛，是正常的生理反应。

如何缓解孕期尾椎疼痛？

补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

图文无关/联系删除