导读母乳是宝宝最理想的食物来源，随着宝宝一天天地长大，一岁以后，无论是继续喂母乳或是计划换奶，宝宝需逐渐改以均衡的饮食为主要营养及热量来源，然而许多父母没把握准....

母乳是宝宝最理想的食物来源，随着宝宝一天天地长大，一岁以后，无论是继续喂母乳或是计划换奶，宝宝需逐渐改以均衡的饮食为主要营养及热量来源，然而许多父母没把握准备‘均衡营养饮食’，尤其是微量元素（如铁、锌、叶酸等）的营养摄取，市售幼儿成长配方便可成为持续为孩子补足成长所需营养的选择。选择1岁以上的幼儿成长配方奶，也必须注意营养比例均衡，符合建议量，且包含各类营养素。

糖（碳水化合物）为孩子主要能量来源

多数家长对于孩子摄取糖有着刻板印象，认为糖类会使幼儿肥胖。糖是人体三大营养素之一，也就是俗称的碳水化合物，孩子的主要能量来源，幼儿的碳水化合物摄取需占总热量的50～65%，其余的才是蛋白质、脂质等营养素。

乳糖是母乳中糖分主要成分，为最佳选择

幼儿成长配方奶为了满足幼儿成长所需营养，又希望以接近母乳的糖类（乳糖）来源为主，因此多数的成长配方奶便是以乳糖作为糖类主要来源。

母乳中所含糖类有90%是乳糖，是母乳主要成分，也是补充糖类最佳的选择。乳糖是一种双糖，由半乳糖和葡萄糖所组成，能维持幼儿脑部中枢神经正常发育，并对血糖的稳定性，有着极佳的作用；乳糖在肠道中会分解成乳酸，促进钙、铁和镁的吸收，并与钙、镁、锰合成为可溶性的乳糖盐类复合物。乳糖也可促进肠内乳酸杆菌增生，防止肠道中有害细菌生长、帮助维持消化道机能。

乳糖甜度只有蔗糖30%，以乳糖喂不易肥胖

根据世界卫生组织WHO的建议，乳糖为1~3岁孩子最优质的糖类选择，且乳糖的甜度只有蔗糖的30%，跟母乳一样不会建立宝宝爱吃甜的口感。

建议1岁以上的幼儿，必须注意健康均衡饮食的摄取，或者选择以乳糖为主的成长配方奶粉补充各类营养，才能为孩子将来的健康发育奠定良好基础。

乳糖的好处

母乳中糖90%为乳糖

帮助钙质吸收

帮助益菌生长, 维护肠道健康

帮助脑部发展占有重要角色

属于低GI成分(GI 46)*, 不易造成肥胖

甜度为蔗糖的30%, 不易造成幼儿嗜甜口感