导读入秋后，“保暖”就成为了家长们每天关注的问题：怎么让我家娃娃穿得可爱又温暖？其实这时候不应该穿得太暖太厚，因为过于保暖反而容易出汗，特别是小宝宝，流汗不及时....

入秋后，“保暖”就成为了家长们每天关注的问题：怎么让我家娃娃穿得可爱又温暖？

其实这时候不应该穿得太暖太厚，因为过于保暖反而容易出汗，特别是小宝宝，流汗不及时处理的话，一不小心就会导致感冒！

所以，保暖要循序渐进，这三个地方温暖了，身体就舒畅了！

宝宝的脚要暖——?；ぷ悴?，保护身体神经

入秋之后，宝宝的活动量比较少，但是在添衣服的时候一定记得给足部上一份“保暖套餐”：袜子/鞋子?！昂咏派掀稹?，足部的神经穴位多，脚暖很关键，所以我们家长要注意给孩子穿上袜子。

在家里活动要依据温度来给宝宝穿袜子，尽可能给宝宝穿透气性强的袜子，如果太热，袜子容易被宝宝自己脱掉。

带宝宝出门时，鞋子一定不能少。会走路的宝宝出去室外容易被新奇事物吸引，跑跑跳跳经常发生，一双合脚保暖又兼具保护足部的鞋子必不可少。

适当泡脚，可以促进足部血液循环，同时还可以帮助安睡。宝宝也是可以泡脚的：但是要注意控制水温和时间，才能事半功倍哦！

宝宝的肚子要暖——保护腹部，?；こξ?/strong>

家长都知道，入秋后腹部不能受凉，否则就容易拉肚子。

特别是在这段凉热过渡期，夜间睡觉尽量不开空调或者定时定温，以免感冒；肚子也要用薄被盖住，以免温度太低受凉。出门在外，一定要记得带上一件防卫冲锋衣：防风抗冷，聚热保暖，易于穿脱，酷飒有范！

仅仅对腹部进行保暖措施还不够，控制好饮食，才能达到内里统一协调的状态，寒凉食物可能会导致肠胃不适，引发消化不良、肚子疼痛问题。

宝宝的后背要暖——背部温暖，全身舒服

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑最直接的反应区，因为背上有很多与五脏六腑都相对应的穴位。所以说背部是支撑人体最重要的?；て琳?/strong>，也是人体健康的晴雨表。

穿衣是否合适可以通过摸背部来判断：后背汗津津的，多是穿太多，导致一活动就出汗。

反之，后背温暖干燥，说明穿衣正合适。

“春捂秋冻”保暖有度，健康加倍

秋季穿衣保暖要适度，可以借鉴“洋葱穿衣法则”搭配；

穿鞋注意根据孩子足部情况选择合脚、护弓护足的鞋子，让孩子足部健康成长。

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