导读丽丽和老公经过长达5年的马拉松式恋爱后，终于结婚了。不久丽丽就怀孕了，老公对她更是呵护备至，每一次产检都全程陪同。老公听说孕期多吃香蕉对胎儿和孕妈都有很大的....

丽丽和老公经过长达5年的马拉松式恋爱后，终于结婚了。不久丽丽就怀孕了，老公对她更是呵护备至，每一次产检都全程陪同。老公听说孕期多吃香蕉对胎儿和孕妈都有很大的好处，尤其可以让胎儿皮肤更好就坚持每天让丽丽吃两根香蕉。刚开始，丽丽觉得没什么用，可是时间一久，丽丽终于感受到香蕉的神奇功效：孕期便秘消失、每天心情也好了很多，尤其是宝宝出生后，看到宝宝白皙的皮肤，丽丽真心觉得香蕉吃的太值了。

那怀孕期间，孕妇真的可以吃香蕉吗？有什么注意事项吗？

一、香蕉细腻、光滑，对于孕妈们来说，也比较好消化和吸收，香蕉含有的植物蛋白和维生素A和C都对胎儿的发育非常有好处。香蕉本身的功能就可以润肺滑肠，能够促消化，调睡眠，减少孕妈在孕期的痔疮，便秘等情况。尤其是不少孕妈在清晨的时候很容易低血糖，香蕉是最好的补充血糖的食物。另外，对于孕妈来讲，香蕉可以调节体内的5-羟色胺的平衡，可以改善孕妈在孕期的心情，防止孕期抑郁症，让孕妈在孕期更加的开心快乐。

二、对于孕妈来讲，叶酸是必不可少的重要物质，女性在孕期对叶酸的需求是平时的5倍左右。胎儿的早期发育，器官分化以及神经细胞的发育都离不开叶酸，如果叶酸不足很容易出现胎儿畸形发育，甚至会出现胎盘早剥和流产等情况，而香蕉对孕妈最大的好处就是补充叶酸，每天2根香蕉能够让胎儿的神经发育的更好，对胎儿的智力发育非常有好处，宝宝出生后也会更健康聪明。

那么知道了孕妈吃香蕉的功效，对于孕妈孕期吃香蕉有哪些需要注意的地方呢？

孕妈们一定不要选择空腹的时候吃着香蕉，因为在空腹的情况下吃香蕉会加快肠胃的蠕动，而肠胃里又没有多余的食物作为原料，对身体不利，所以最好的选择是饭后半小时左右吃香蕉。另外，香蕉属于性寒的果蔬类，对于体质偏寒的孕妈们来讲，不宜吃的太多，要注意合理食用。