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宝宝便秘的小妙招最简单的(这3个消除便秘的方法)

发布时间:2024-01-25阅读(4)

导读有多少妈妈听到便秘这两个字就如临大敌?专家告诉你,1岁半以下的宝宝70%会便秘!宝宝喝水少、运动不足,肠胃消化吸收能力弱,这是1岁半以下的宝宝便秘的三大原因....

有多少妈妈听到便秘这两个字就如临大敌?专家告诉你,1岁半以下的宝宝70%会便秘!

宝宝喝水少、运动不足,肠胃消化吸收能力弱,这是1岁半以下的宝宝便秘的三大原因。

和宝宝一起动起来消除便秘!

每个妈妈都必须接受的现实是,每一个宝宝都需要时间来慢慢适应辅食添加,这个阶段,他本身的身体特点就是消化能力弱,排便能力还不发达。要想缓解宝宝便秘,最有效的方式便是,帮助不便便的宝宝被动运动,促进肠胃的蠕动,让宝宝肠道活跃起来。当然,别忘了给宝宝少量多次的饮水,这也很重要!

宝宝便秘的小妙招最简单的(这3个消除便秘的方法)(1)

妈妈可以根据宝宝的大小选择适合的方式,在家里就能一边玩一边动起来

- 躺着的阶段 -

这个阶段,宝宝肚子的肌肉力量还很弱,可以通过运动,加强肌肉力量,刺激他的肠胃。

?金鱼运动

让宝宝躺在床上,妈妈扶着宝宝骨盆处的骨头,像金鱼游泳一样左右轻轻晃动宝宝的身体。

?骑自行车运动

先让宝宝平躺,妈妈抓住宝宝的两只小脚丫,让他像骑自行车一样活动起来。宝宝会非常高兴,这既是好玩的亲子游戏,又能防止宝宝便秘。

- 坐着的阶段 -

宝宝会坐以后,妈妈可以考虑以坐着的姿势和宝宝一起运动、游戏。

?坐着走路

先让宝宝坐好,然后妈妈坐在宝宝的后面,用两只手扶着宝宝,一起用屁股左右扭动向前走。玩过几次之后,还可以面对面来做,还能互动交流。

?扭腰运动

宝宝坐好后,妈妈坐在宝宝的旁边或后面,握住宝宝的右手放到左腋下,扭转身体保持5秒,然后再反方向做,反复操作3~4次。也可以让宝宝坐到妈妈的腿上来做,这样宝宝会更加配合。

- 爬行阶段 -

等宝宝再大一点,会爬之后,就能自己活动身体,刺激肠胃蠕动,妈妈可以通过玩游戏,让宝宝多爬。这两个消除便秘的方法,多大宝宝都适用。

宝宝便秘的小妙招最简单的(这3个消除便秘的方法)(2)

?妈妈追啊追

让宝宝在前面爬,妈妈在后面爬着追宝宝,甚至可以邀请更多的家人参与进来,组成一支爬行队伍,宝宝一定非常爱玩。

?爬行比赛

设置两条一样的路线,妈妈和宝宝一起来比赛,看谁爬得快,赢的人能得到小奖励。有比赛性质的小游戏,最能引起宝宝的兴趣啦,妈妈别忘了适当相让一下哦。

- 学走路阶段 -

适当走动,能促进宝宝肠胃活动,你还可以设计一些让宝宝蹲下、站起的环节,增加运动量

宝宝便秘的小妙招最简单的(这3个消除便秘的方法)(3)

?拉着手走路

为了鼓励宝宝多走路,妈妈可以喊着“1、2、1、2”的口号来鼓励他。你还可以扶着他走,比平时适当加快速度,给他一种特别的走路体验,也会增加他的兴趣。

?宝宝来追球

等到宝宝能自己走上几步的时候,可以在家里,或者外出到公园里游玩时,让宝宝来追球。他在追球时需要蹲下、站起,这些动作,都能很好地刺激肠胃,促进宝宝排便。

这两个消除便秘的按摩手法

请妈妈牢记

宝宝便秘的小妙招最简单的(这3个消除便秘的方法)(4)

?顺时针按摩宝宝小肚肚

先让宝宝仰卧,妈妈用手掌沿着肠胃里大便的运动方向做顺时针按摩,能刺激肠胃运动,激发肠胃功能,促进排便的效果。

?按摩肛门

用香皂洗干净手后,用指肚按摩肛门周围,揉一周按一下,让肛门放松,很容易就排出大便了。


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