导读睡眠对于成年人来说是一个自然而然的过程，但对于宝宝来说是需要学习的，这一点往往被我们忽视了，家长要通过睡眠暗示，时机，环境，接觉等等一系列的动作帮助宝宝学习....

睡眠对于成年人来说是一个自然而然的过程，但对于宝宝来说是需要学习的，这一点往往被我们忽视了，家长要通过睡眠暗示，时机，环境，接觉等等一系列的动作帮助宝宝学习睡眠，尤其是哄睡一定要抓住时机，否则等到宝宝开始哭闹了就说明时机已经错过了，很容易导致入睡失败，下面我们就来说一说关于如何改变婴儿哄睡习惯?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

如何改变婴儿哄睡习惯

睡眠对于成年人来说是一个自然而然的过程，但对于宝宝来说是需要学习的，这一点往往被我们忽视了，家长要通过睡眠暗示，时机，环境，接觉等等一系列的动作帮助宝宝学习睡眠，尤其是哄睡一定要抓住时机，否则等到宝宝开始哭闹了就说明时机已经错过了，很容易导致入睡失败。

当家长发现宝宝有睡觉前兆时，比如反应变慢，打哈欠，眼神呆滞等等，这时就要抓紧时机进行哄睡，还可以在固定时间做一些暗示宝宝睡觉的动作，比如关灯，拉窗帘，穿睡袋，让宝宝知道现在要睡觉了，然后开始哄睡。家长一定不要用奶睡，抱睡，摇晃式入睡来哄睡，因为这样入睡的宝宝仍然会暗中感受睡眠环境是否和入睡环境一致，一旦不一致很容易惊醒，哭闹。可以使用的方法是安抚奶嘴，安抚巾来帮助宝宝入睡，但是只能在睡眠时使用。最后，如果可以将宝宝顺利地从浅睡眠过渡到深睡眠，就可以让宝宝睡得很久，浅睡眠期在30分钟到45分钟左右，睡满这个时间宝宝就容易醒，可以在宝宝会醒的时间点前十分钟，把手放在宝宝身上轻拍，帮助宝宝进入深度睡眠，这样可以让宝宝睡得好。好了，今天的分享就到这里了。