导读宝宝辅食要加盐么？过早过晚都不好，这个年龄后不吃反而影响健康宝宝早一点吃盐好，还是晚一点吃盐好呢？婆婆说，娃娃要早点吃盐，才有力气，不吃盐，没什么味道，宝宝....

宝宝辅食要加盐么？过早过晚都不好，这个年龄后不吃反而影响健康

宝宝早一点吃盐好，还是晚一点吃盐好呢？

婆婆说，娃娃要早点吃盐，才有力气，不吃盐，没什么味道，宝宝不会吃的。以前我们都是这样过来的，从来没听说有什么问题的……

媳妇说，宝宝还小不能吃盐，吃盐太早，影响孩子身体健康发育。医生都这么说的……

婆媳之间对此众说纷纭，都有各自的一番到，究竟该听谁的呢？宝宝什么时候开始吃盐好，还是应该按照科学的方法来，而不是凭自己主观臆断。

对于盐的代谢，主要是靠人体的肾脏来完成。而孩子太小，就过早地给宝宝吃盐的话，会增加宝宝的肾脏负担，因为宝宝的肾脏还没有发育成熟，不能像成人一样代谢的，从而就可能影响宝宝的身体健康了。

1岁以内宝宝

其实盐中的主要成分就是钠离子，但人体肾脏发育成熟后，是需要吸收一定的钠离子，来满足身体所需的。但是对于小宝宝来说，需要的钠离子却不是很多，并且哺乳期的宝宝，是可以从母乳中获取钠离子的，刚开始吃辅食的宝宝，也是可以从食物中获取钠离子的。因此，1岁以前的宝宝，宝宝的辅食，是不用添加盐的，宝妈们也不用担心宝宝不吃盐，会缺盐，影响宝宝健康发育。2岁前的宝宝，也虽好吃少量的盐，清淡一点，更有有利于宝宝的健康。

1岁以后的宝宝

随着宝宝的成长，宝宝肾脏器官也会越来越成熟，身体对于钠离子的需求量也会越来越大。这个时候宝宝满1岁了，食物中的钠离子已经无法完全满足宝宝的需求了，就可以给宝宝食物中添加一点盐了，如果宝宝吸收的钠离子过少，就可能造成宝宝无力、呕吐等身体不良反应，影响宝宝健康发育。

但是宝妈同样需要注意，如果宝宝刚满一岁，就给宝宝吃成人一样的盐，那么就会导致宝宝吸收了过多的钠离子，这样也是会影响宝宝的健康的，会导致宝宝对钙铁锌等元素的吸收。

但宝宝到了2岁或者3岁的时候，就可以吃和成人一样的饭食了。为了宝宝的健康，宝妈们给宝宝添加食盐的时候，一定要循序渐进，不要急于求成，虽然麻烦了一点，但是为了宝宝能够更加健康成长，宝妈们一定要引起重视哈。

对于宝宝添加食盐，你是否做对了呢？