导读妈妈在喂奶的过程中可能会遇到宝宝奶睡的情况，宝宝含着乳头就能睡觉，拔出乳头就醒，这不是一个很好的习惯，长此以往对妈妈和宝宝都不好，宝宝吃奶睡觉怎么戒掉呢？育....

妈妈在喂奶的过程中可能会遇到宝宝奶睡的情况，宝宝含着乳头就能睡觉，拔出乳头就醒，这不是一个很好的习惯，长此以往对妈妈和宝宝都不好，宝宝吃奶睡觉怎么戒掉呢？育儿专家为您支招。

戒掉宝宝吃奶睡觉的习惯需要注意3点：

1、换种安抚哄睡方式

在戒掉奶睡初期，我们可以将宝宝抱起来喂奶。尽量在宝宝半睡半醒就放到小床里继续哄睡，而不是等宝宝睡熟了再放下去。

在放到小床之后的哄睡，妈妈仍然要安抚宝宝，而不是放任不管。比如最常见的拍睡安抚：在宝宝哭闹厉害的时候，手拍的频率快力度也要稍大（掌握力度不要拍疼宝宝），在宝宝平静下来时，可以逐渐放缓放轻。

另外，拍睡的位置建议尝试不同部位，比如前胸、肩膀、大腿、手臂、抚摸前额等，都可以尝试。

2、不要“一哭就喂奶”

宝宝睡觉时哭泣，妈妈很容易以为宝宝饿了，于是迅速宽衣解带给宝宝喂奶。按哭喂奶，很容易让宝宝养成吃”零食奶“的习惯，有时还会导致过度喂养。

对于有奶睡习惯的宝宝，TA们会在睡觉前用哭闹的方式来表示抗议，这对妈妈来说是一个很大的心理考验。

如果宝宝哭闹，妈妈不要马上喂奶，可以先在床上安抚宝宝10～15分钟，如果宝宝哭闹厉害的话，可以抱起来安抚安抚，然后再放下继续尝试。

如果试过几次，宝宝依旧哭闹厉害，那么妈妈转移下宝宝的注意力，比如给宝宝唱歌或是用玩具吸引宝宝，等宝宝平静下来不再哭闹时，再尝试哄睡。

3、要拉开”奶“和”睡“的时间间隔

给宝宝设定一个特有的”睡眠程序“，把吃奶安排在睡前程序之前，形成吃奶-睡前程序-睡觉流程，妈妈们可以将原有的喂奶时间提前，在宝宝常规入睡时间之前留出充分的时间安排睡前程序，这样就进一步在时间上拉开了吃奶和睡觉的间隔。

戒掉宝宝奶睡可以采取以下5种方法：

1、抱睡

抱睡安抚是一个短期有效的方式，这种方式只适用于戒除奶睡的过渡期，不然容易让孩子形成新的依赖。

2、道具

可借助推车、摇篮、包被等哄睡，道具安抚方式只适用于戒除奶睡的过渡期，不然容易让孩子形成新的依赖。

3、肢体接触 声音/语音 妈妈陪伴

妈妈可以用简单的节奏轻拍宝宝，轻压宝宝的小手和小脚，配合轻柔的声音，近距离陪伴安抚宝宝入睡。

4、声音/语音 妈妈陪伴

当宝宝适应了上面的安抚方式以后，睡眠情况会有明显的好转。妈妈们可以继续增加宝宝入睡时的自主度，仅保留声音/语音 妈妈的陪伴安抚宝宝睡觉。

5、声音/语音

以上4点都做到以后，妈妈们可以选择慢慢的从宝宝的身边撤离，仅通过声音或语音安抚宝宝，从近距离的陪伴过渡到屋外的等待，只有当宝宝有需要时才进屋安抚。

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿知识，请戳下方“了解更多”↓