导读我们先来看一下一岁以上的宝宝每天需要的钙量是多少？最新的中国居民膳食指南里面有建议，一岁到三岁的宝宝每天钙的需要量是600毫克，而一岁三段奶粉的钙量大概10....

我们先来看一下一岁以上的宝宝每天需要的钙量是多少？最新的中国居民膳食指南里面有建议，一岁到三岁的宝宝每天钙的需要量是600毫克，而一岁三段奶粉的钙量大概100毫升中有50毫克，而一天建议喝奶600毫升，大概有钙300毫克，而加上辅食中的钙，基本一天的钙就足够了。

而且奶中的钙吸收率比较高，加上一岁以后孩子各种食物的摄入会比较均衡，加上食物中的钙基本能满足一天钙的需要。

建议有意的摄入如豆类，小虾米，深绿色蔬菜类这类含钙比较丰富的食物，含有更丰富的钙。

一岁后的孩子不补钙但是要注意维生素D的补充，维生素D可以促进钙在小肠内的吸收，我们建议二岁前的孩子每天要进行10微克维生素D的补充，才能更好的帮助钙的吸收。

当然如果孩子有出现缺钙比较明显的症状，比如说孩子晚上睡不安稳，孩子身长增长比较轻，容易哭闹，烦躁时在维生素D已经补充的基础上可以考虑给孩子补下钙。

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系