导读本文为头条号作者【亲子育儿堂】原创作品，抄袭必究！很多母乳喂养的妈妈都会遇到一个问题，那就是不好判断宝宝有没有吃饱。毕竟，母乳喂养无法像人工喂养那样，可以通....

本文为头条号作者【亲子育儿堂】原创作品，抄袭必究！

很多母乳喂养的妈妈都会遇到一个问题，那就是不好判断宝宝有没有吃饱。

毕竟，母乳喂养无法像人工喂养那样，可以通过精细的刻度来判断宝宝吃奶多少，所以妈妈们总会担心小宝宝没有吃饱，会不会影响正常的生长发育。

还记得我女儿吃母乳的那段时间，我们就总是会有这样那样的担心：“她怎么吃了这么一会儿就停下了啊，到底有没有吃饱啊？”“哎呀，她怎么吃着吃着还睡着了，这可怎么办啊？要不要把她叫醒再吃点？”

为了解开疑惑，我学习了很多这方面的知识，这才知道自己的很多担心其实是没有必要的。

其实，想要知道宝宝到底吃饱了没有，只要注意观察以下这些信号，就能知道答案。

宝宝吃饱的信号

1.观察小宝宝的表现

①宝宝如果已经吃饱了，就会表现得非常满足。

我们可以从宝宝的表情和动作进行判断。比如宝宝的表情很高兴、很舒服，有时还会对着妈妈笑，小手小脚自然地舞动，好像很欢乐的样子，这就说明宝宝吃饱了。

②宝宝如果吃饱了，就会渐渐停止了吮吸、吞咽的动作。

宝宝吃饱了以后，就不会像刚吃上奶的时候那样用力地吮吸、大口大口地吞咽了。宝宝可能会吸一下，停一下，再吸一下……速度越来越慢；也有可能会一直吸着，但是不怎么吞咽。

有时候宝宝可能会直接睡着了，而且睡得很香，发出了均匀的呼吸声，这时候妈妈就不要打搅宝宝了，让宝宝舒舒服服地继续睡就好。

2.观察宝宝吃奶的时间

宝宝吃奶时间不能太短，因为母乳分为前奶、后奶，宝宝前几分钟吸到的是比较稀的前奶，要吸到后面才会吸到质量更好的后奶，所以妈妈要有耐心，尽量让宝宝多吸一会儿。

当然，由于妈妈个人的母乳量不一样，再加上小宝宝身体素质不相同，所以吃奶的时间是不一样的，但肯定会有一个规律，妈妈可以注意观察，就会知道宝宝吃饱大概需要多长时间，如果某次吃奶没有达到这个时间，就说明宝宝可能没有吃饱。

3.观察宝宝的大小便

宝宝有没有吃饱，还可以从大小便情况找到答案。刚出生的宝宝，小便次数逐渐增加，到第6~7天，每天小便可达到6次以上；大便最开始是黑色的胎便，然后颜色慢慢变正常，直到变成金黄色。

纯母乳喂养的宝宝，一般每天小便6次以上，大便2~4次都是正常的（当然有的宝宝吃的多，排便次数也会增多，只要宝宝其他发育指标正常，妈妈就不用进行干预）。

满月到2个月期间，宝宝有时候会出现几天不拉大便的情况，妈妈也不用惊慌，因为这可能是“攒肚”现象，不是便秘，等到宝宝正常排便时，仍然能够排出正常的黄色软便。

4.观察宝宝的体重变化

妈妈还可以根据宝宝的体重来判断宝宝是否吃饱。刚出生的宝宝，因为排出胎便、失去水分，再加上最初吸吮能力不足，吃奶较少，所以会出现暂时的体重下降，对于这种情况妈妈不要过于在意。

随着宝宝吃奶量的增多，体重就会逐渐增加了，医生会用公式来计算宝宝的标准体重：

6个月以内体重=出生体重 月龄×0.6（千克）

7-12个月体重=出生体重 月龄×0.5（千克）

2-7岁体重=年龄×2 8（千克）

妈妈可以适当参考，但也要注意每个宝宝生长情况不同，有时候体重增长快，有时候增长慢，所以还要结合宝宝的其他发育指标进行综合判断。

除了以上几点外，妈妈还可以从自己的乳房感觉一下宝宝有没有吃饱。如果胀满的乳房变得松软、下垂，就说明宝宝已经将乳房吸空。妈妈可以换侧再喂宝宝，宝宝不想再吃，就说明宝宝已经吃饱了。

宝宝没有吃饱的信号

那么，小宝宝如果没有吃饱的话，又会有那些信号呢？

1.宝宝哭闹、挣扎

宝宝没有吃饱，就会在吃奶后哭闹不止；有时可能是因为妈妈乳汁分泌不足，宝宝用力吸吮却吸不到乳汁，所以在喂奶过程中也会哭闹挣扎。

2.宝宝睡觉时间缩短

宝宝吃饱之后，往往一觉能睡上3~4个小时，可要是吃不到足够的乳汁，在吸奶时费尽了力气，不久就会睡着了，但睡不到1~2个小时又会被饿醒，这也是在提醒妈妈宝宝没有吃饱，应当适当增加奶量。

3.宝宝吃奶时间变长

宝宝吃奶的时间超过二十分钟，而且宝宝一直用力吸吮，但吸吮多次才发出一声吞咽的声音，有时喂奶半个小时了，宝宝还含着乳头不放，这也说明宝宝没有吃到足够的乳汁。

母乳不足怎么办

妈妈母乳不足，不能满足宝宝正常的需求，该怎么办呢？

1.让宝宝多次吮吸进行刺激

母乳一般是吃的越多分泌越多的，宝宝吮吸的动作能够促进妈妈脑垂体产生促进乳汁分泌的激素，所以妈妈应当让宝宝尽量吮吸，不要等到涨奶的时候才喂，否则容易引起乳汁淤积，更是会让奶量越来越少。

2.多喝一些有营养的汤水

妈妈可以多喝一些有营养的汤水以促进下奶，像花生猪手汤、丝瓜鸡蛋汤、黑芝麻黑豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、山药母鸡汤、清炖乌鸡汤等等都是不错的选择，但是像麦芽、大麦茶、花椒、韭菜之类有回奶作用的食物就要避免食用。

3.保证规律的作息

新妈妈在产后经常要起夜喂奶，容易休息不好，可是睡眠不足也会影响乳汁分泌，而且睡眠不好还会影响到妈妈的情绪，让妈妈容易生气、发怒，这些都会导致奶水变少。

因此，妈妈要注意保持规律作息，晚上喂完奶哄宝宝睡觉后，就要马上躺下睡觉，让自己尽快进入梦乡。白天趁着宝宝睡着的时候，妈妈也可以抓紧时间休息一下，千万不要让自己处于过度疲劳的状态。

4.接受必要的催乳治疗

妈妈可以在喂奶前半个小时热敷乳房，以促进血液循环，加快乳汁分泌，这样也能保证宝宝有足够的奶水可以吃。

按摩也是一种很好的催乳方法，但是因为要用到专业的手法，所以一定要求助于专业的催乳师，才能起到效果。千万不要把按摩当成用力胡乱揉、胡乱捏，否则不但达不到催乳的目的，还有可能引发乳腺炎、乳房肿块。

需要提醒的是，妈妈还要注意调整好自己的心情，不要过多计较生活中一些鸡毛蒜皮的事情，要让自己尽量保持心情愉快，才有利于乳汁分泌。

如果遇到了奶水不足的问题，妈妈先不要过于着急、焦虑，这很可能是因为你还没有和宝宝找到最佳的“磨合方式”，所以要对自己有信心，再多尝试一下，切莫过早放弃母乳。