导读文|昕茹对于正在长身体的宝宝来说，营养的摄入是必不可少的，这也是很多父母都比较关心的一件事了，想尽办法让宝宝能够摄入更多的营养！刚开始很多家长单纯只让宝宝吃....

文|昕茹

对于正在长身体的宝宝来说，营养的摄入是必不可少的，这也是很多父母都比较关心的一件事了，想尽办法让宝宝能够摄入更多的营养！

刚开始很多家长单纯只让宝宝吃一些素类辅食，但慢慢的，有的家长觉得孩子的年纪已经到了可以吃肉的时候了，所以就会给宝宝增添一些肉类作为辅食！这个时候，就会出现一些问题了！

因为很多父母只知道如何给孩子把控素食，并不知道该如何把控肉食，而且，给孩子吃肉对于年龄来说也是有一定的要求的，那么宝宝到了什么时候才可以“开荤”呢？

其实，对于刚出生的宝宝来说，主要营养来源就是母乳和奶粉！但当宝宝长到六个月之后，父母就需要考虑给宝宝增添一些辅食了，如果是单纯的辅食还好，但如果要在辅食中加肉，很多父母就会开始担心了，宝宝现在可以吃肉吗？宝宝吃了肉会不会影响消化呢？

说实话，这种担心是完全没必要的！当宝宝六个月之后要添加辅食的时候，最优先需要考虑的就是肉类等含铁的糊状食物！

这是因为随着宝宝的成长，从母乳中获得的铁元素就会越来越少，是迫切需要从外界来摄取的，其中米粉就是一种不错的选择，之后便是肉类食物了！

所以，当宝宝长到六个月之后，就可以开始添加肉类的辅食了，如果宝宝在刚开始吃的时候出现了抗拒的反应，那么父母可以先让宝宝多吃些米粉过渡，这都是可以的！

对于六个月大的宝宝，什么样的肉类更容易接受呢？

1.鸡肉

首先要说的第一种肉类就是鸡肉，在鸡肉中含有非常丰富的氨基酸以及蛋白质，这对于正在长身体的宝宝来说都是一些必不可少的营养！

最主要的是，鸡肉不同于其他肉类，它里面含有的脂肪不是很多，而且鸡肉作为辅食给宝宝吃，口感也是特别的细腻，很容易被吸收！

再者就是鸡身上的不同部位所补充的营养也是不同的，其中鸡腿肉是宝宝的最优选择，能够很有效的预防缺铁性贫血！

2.牛肉

在牛肉中，含有人们身体更容易吸收的氨基酸和蛋白质，这对于一些半岁之后抵抗力仍然很差的宝宝来说是非常有用的！

而且，牛肉中的铁元素也是十分的丰富，脂肪量也不多，宝宝就算过度进食牛肉，也完全不用担心身体会发胖！

3.猪肉

猪肉就是我们最最最普通的一种肉类了，是我们老少皆宜的一种食物，但很多时候，猪肉并不是家长们给孩子做辅食的首选，因为宝宝可能很难接受！

但是，你知道吗？猪肉中所含有的维生素B1是牛肉中的4倍，维生素B1对于正在长身体的宝宝来说，也是非常重要的，宝宝的神经系统、大脑发育缺的正是这种元素！

不过父母在选择的时候，尽量选用猪里脊肉来作为宝宝的辅食，同样也要多选用一些瘦肉，这样宝宝会更容易吸收一些！

那么宝宝在吃肉的时候，应该注意哪些原则呢？

1.肉类的辅食要根据宝宝的年龄需求来添加

随着宝宝年龄的增长，肉类辅食的需求也要发生一些改变，如果父母真的把控不好这个量的话，那么建议可以去咨询下医生怎么给宝宝合理的添加辅食！

刚开始的话最好可以选择一些比较好消化的肉类，比如一些鱼肉，鱼肉打碎后很软，很适合作为宝宝刚开始的肉类辅食！

2.给宝宝添加肉类辅食一定要充足

根据相关资料调查，如果条件允许的话，建议7-12个月的宝宝，每天可以补充15-50克的鸡肉、25-75克的鱼肉！

看起来对于一个不到一岁的宝宝确实多了一些，但这却是宝宝的日常所需！但具体还是要参考宝宝自己的情况，如果宝宝发育的不错，那么这样去做肉类辅食也是没关系的，但如果宝宝发育的并不好，建议还是依据宝宝的身体状况来添加！

写在最后

如果你的宝宝也到了“开荤”的年龄，那么就赶快让宝宝适应下吃肉的感觉，毕竟肉食里面的营养，对于正在长身体的宝宝来说，是必不可少的！

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