导读世界上一切的光荣和骄傲都来自母亲——高尔基母爱无疑是伟大的每个母亲在怀孕期间要忍受身材走样、行为困难肚皮上还会留下讨厌的妊娠纹今天和大家分享妊娠纹的预防和治....

世界上一切的光荣和骄傲都来自母亲——高尔基母爱无疑是伟大的每个母亲在怀孕期间要忍受身材走样、行为困难肚皮上还会留下讨厌的妊娠纹今天和大家分享妊娠纹的预防和治疗送给所有母亲或即将做母亲的你

1、妊娠纹是什么？

妊娠纹，顾名思义，就是由怀孕引发的身体上的条纹。

表现为孕期腹部、臀部或其他部位（包括股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位）出现的紫红色或白色、宽窄不一的波浪状条纹。

从医学上来讲，妊娠纹的产生是由于女性怀孕时，随胎儿长大腹部逐渐增大，当腹部膨大到超出腹部皮肤的承受能力时，皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂，产生妊娠纹。

膨大到无法承受/soogif

不同的妈咪可能会发现妊娠纹长得不同：

有些妊娠纹是红色到紫色的条纹，基本上平坦或者微微突出；有一些则是苍白的条纹，相对萎缩凹陷。

事实上，紫色和白色的妊娠纹都是正常的，这是妊娠纹发生发展的两个阶段。

2、哪些妈妈容易长妊娠纹？

很多过来人妈妈谈论到经验的时候都会说：

你看，我天天都很注意了，可惜也没用！还是长纹了！XX 啥都没擦，一天到晚都在吃，肚子也很大可就没有，好气哦～

特定人群更容易长妊娠纹/网络

难道妊娠纹对特定人群有青睐？

是的。

——遗传因素

随着对妊娠纹的研究深入，逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传。

如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长妊娠纹纹的几率更大。

相反，如果妈妈肚皮白净，你长妊娠纹纹的几率也就相对变小。

——体重增长过快或使用激素

除了遗传因素影响，在怀孕过程中，胎儿和孕妇体重增速过快（一般是吃太多 不运动），孕妇长期使用激素类药物、过早妊娠、不合理饮食、运动量少等，也都会对是否长妊娠纹、长多少纹有影响。

吃太多或缺乏锻炼/soogif

所以，控制体重、避免长期使用激素、晚婚晚育都是预防妊娠纹的有效方法。

3、妊娠纹应该如何预防和治疗？

一般预防：

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。

均衡饮食，少吃高脂肪食物/摄图网

怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多，具体需注意以下4点：

均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。锻炼身体你：要注意锻炼身体，增强皮肤的弹性。

减轻妊娠纹的方法：

目前在用的一些方法有如下手段：

A、产后修复产品 局部按摩：

优点：舒适无痛苦，按摩局部局部血液循环，利于妊娠纹修复。

缺点：多疗程时间长，效果甚微。

部分人甚至会对修复产品过敏或者不耐受，并且各类产后修复产品大部分属化妆品类，渗透作用微弱，作用层次表浅，修复能力有限。

临床循证学依据不足。

B、点阵激光治疗：

包括剥脱和非剥脱点阵激光，这一类的激光主要以组织中的水为靶标，通过水吸收激光的热能后导致胶原变性。

从而启动局部组织损伤后修复机制，产生新生胶原纤维和弹力纤维，以减轻妊娠纹。

这是目前比较有效的治疗手段。

优点是：临床治疗效果好，尤其是对紫红色和红色妊娠纹有效；

缺点是：治疗时比较疼痛，需要多次治疗。对白色妊娠纹治疗效果有限，且剥脱性点阵激光治疗会造成部分人腹部出现长时间的色素沉着。

C、射频治疗：

该治疗的原理基本同点阵激光，也是将热能作用于组织中，引起局部胶原收缩变性，传输至皮肤，引起胶原收缩，诱发新生胶原形成。

优点是：由于射频是无靶基依赖的，因此不容易产生色素沉着。

缺点是：不同的射频治疗仪疗效差别很大，总体来讲，医疗版的设备疗效要明确好过美容院版设备。

总而言之，在怀孕期间，还是要从控制体重、加强运动做起，不要迷信所谓的护肤品。

就算真的长了妊娠纹也不要慌张，通过目前的技术也是可以改善的。