导读随着宝宝的不断发育成长，身体需求的各种营养元素也开始不断增加，也有很多家长，只要发现孩子发育迟缓、流汗多等现象，第一想到的，就是孩子是不是缺钙？由于宝宝的生....

随着宝宝的不断发育成长，身体需求的各种营养元素也开始不断增加，也有很多家长，只要发现孩子发育迟缓、流汗多等现象，第一想到的，就是孩子是不是缺钙？由于宝宝的生长发育对钙的需求量在不断增加，宝宝一旦缺钙不但会影响智力发育及神经系统的发育，还对孩子的骨骼有影响，孩子就容易出现“O”型腿或者“X”型腿并可能驼背。那么究竟有哪些症状是属于缺钙的征兆呢？

一、出现这十大表现说明宝宝缺钙

1、容易无缘无故暴怒烦躁，或者精神状况不好，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼；

2、总是会无缘无故梦里惊醒，醒后哭闹难以入眠；

3、特别是宝宝入睡后头部出汗较多，使其头颅不断摩擦枕头，时间久了可见枕秃圈；宝宝身体出汗比较多，尽管天气不是很热，也容易出汗；

4、头盖在1岁半后仍不闭合，出现头盖骨闭合延迟现象；

5、湿疹反复性发作，比较常见于颜面、头顶及耳后，宝宝经?？弈植话玻巢考罢砗蠖嗔骱梗?/p>

6、宝宝的各个肋骨的软骨增生连起似串珠样常压迫肺脏，会使宝宝通气不畅，容易患肺炎、气管炎。或前额高突，形成方颅；

7、长牙速度变得缓慢，牙齿的上下牙不对缝并参差不齐，牙齿松动，咬合不正，易崩折，过早脱落等现象；

8、如果人体钙元素的摄入量不足，易导致宝宝食欲不振、智力低下、免疫功能下降；宝宝偏食、厌食也与宝宝缺钙有关；

9、严重缺钙时肌肉肌腱均会变得松弛，嵴柱的肌腱松弛可出现驼背；腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状；

10、站立时因身体重量使下肢弯曲，说明骨质软化，表现为“O”和“X”形腿，易发生骨折。

二、缺了钙宝宝就得补！需要补多少？如何补？

1、宝宝在6个月以内时

喝配方奶的宝宝可根据奶粉桶上标注的含钙量，方可推算出宝宝是否获得了足够的钙量。6个月的宝宝每天需要摄入200毫克左右的钙，如果宝宝每天喝足600毫升的母乳，就不需要额外给宝宝补钙。

2、宝宝在7-12月龄时

如果7至12个月的宝宝每天补充250毫克左右的钙，只需要每天喝700毫升左右的母乳，就更容易达到了。建议7-12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000毫升，不仅能摄入足够的其他营养元素，还能获得足够的钙。因此，只要奶量充足，达到满足钙的量，就不用给宝宝补钙了。

3、当宝宝在1-3岁时

1岁以后的幼儿饮食逐步开始向成人过度，能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800毫升以上，可大概估计一下。而配方奶则最好400-500毫升以上。要想接近或者达到600毫克左右的钙，则需要合理安排饮食。这样就可以摄入接近200-25毫克的钙。另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯牛奶、纯酸奶、绿叶蔬菜、豆腐等。

4、宝宝到4-6岁时

每天摄入的奶类最好在300-400毫克以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的来源充足。但是额外多补充的钙剂，其实对这个婴儿的生长发育是不利的，因为婴儿的这个脏器比较娇嫩，过多的钙剂摄入，可能加重肾脏的负担也加重他胃肠消化道负担。尤其是靠补钙产品来补钙，不但可能达不到效果，还极有可能会适得其反。虽然钙含量在孩子成长过程中很重要，但是补多了也不好；食补补钙一般比较安全的，食物当中的量如果摄入量比较大，人体有一个自身调节的功能，当摄入量过大的时候，它的吸收量吸收率并不是很高。

三、为何天天补钙还“缺钙”呢？

我们天天给宝宝补钙，不一定钙都很好的被吸收利用了?？赡艽蠹叶己鍪恿宋谼的缺乏带来的影响。其实，维生素D是促进钙吸收的一种物质，孩子真正容易缺乏的是维生素D。通常所说的佝偻病，不是缺钙，而是缺乏维生素D。类似于钥匙，可打开钙吸收的“通道”缺乏了维生素D，即使补再多的钙，也无法吸收。维生素D对宝宝的影响也很大，喝母乳的宝宝能够补充维生素D，喝配方奶的宝宝，家长要注意看奶粉的成份，不要补多了。经常带宝宝晒晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。