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怀孕前三个月需要注意哪些事情(这些事项要注意)

发布时间:2024-01-25阅读(5)

导读我们都知道怀孕的前三个月是怀孕过程中很重要的一个阶段,因为怀孕早期胎盘没有形成,所以会引起流产的风险较高,因此孕妈的很多好习惯都可能影响胎儿的正常生长,有不....

我们都知道怀孕的前三个月是怀孕过程中很重要的一个阶段,因为怀孕早期胎盘没有形成,所以会引起流产的风险较高,因此孕妈的很多好习惯都可能影响胎儿的正常生长,有不少事项需要孕妈引起重视。

怀孕前三个月需要注意哪些事情(这些事项要注意)(1)

1、在饮食方面

孕妈需要注意饮食均衡,摄取足够的蛋白质、钙、铁等营养元素,怀孕前期会有孕吐的现象,会影响胃口,孕妈妈们在这个阶段还是要让自己多食,可以养成少食多餐的习惯,不能偏食,不能吃生冷以及辛辣的刺激性食品,不吃油炸油腻食物,不吃螃蟹等发物,不抽烟不喝酒,可以适量的吃些新鲜蔬菜和水果,多喝牛奶豆浆之类等。

另外,怀孕前几个月需注意补充叶酸,可以帮助预防胎儿的神经管畸形。同时有些贫血妈妈需多补充铁元素,可以吃一些多糖铁胶囊。

怀孕前三个月需要注意哪些事情(这些事项要注意)(2)

2、在日常生活中

孕妈们应尽量避免接触有毒有害的环境,如果本身工作环境比较特殊,比如是在医院放射科或在印刷厂等,需要接触到有毒、有害的环境下,尽量从备孕前或孕早期便脱离这种工作环境。在孕期,生活空间通风消毒,在温度适宜与绿色环保的环境下生活,避免在人群密集,外界的环境有毒物的可能,比如新装修的有可能出现毒性比较大

怀孕前三个月需要注意哪些事情(这些事项要注意)(3)

3、在情绪方面,孕妈不能大喜大悲,要保持愉悦的心情,以免因为情绪过于激动,对胎儿的发育不利。同时爸爸也要注意,在生活中要多让着孕妈妈,不要经常惹她生气或吵架,一切要以孕妈和胎儿的健康为重。

怀孕前三个月需要注意哪些事情(这些事项要注意)(4)

另外,建议孕妈少用或不要使用化妆品,因为有些化妆品存在对胎儿的生长发育不利的化学物质,或者孕妈也可以使用孕妇专用的化妆品,成分会比较安全。同时,要尽量少去人多车多的地方,因为汽车尾气的毒性大,不利于胎儿的成长。

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