导读宝宝酣睡的小脸蛋，怎么看都像个小天使，但如果宝宝晚上频繁夜醒，有时候闭着眼睛哭闹不止，有时候爬过来找妈妈，一晚上折腾好几次，秒变“小恶魔“！宝宝总是睡不好，....

宝宝酣睡的小脸蛋，怎么看都像个小天使，但如果宝宝晚上频繁夜醒，有时候闭着眼睛哭闹不止，有时候爬过来找妈妈，一晚上折腾好几次，秒变“小恶魔“！

宝宝总是睡不好，家长一起跟着睡不好，真是累坏了爸妈，愁坏了全家，而且还有可能影响宝宝的情绪，身心健康以及成年后的睡眠质量！

孩子频繁夜醒怎么办？先别急， 小鱼来支招

1.按月龄按需喂养

刚出生的宝宝基本上每隔2-3小时就要吃一顿，吃完就睡，似乎不分白天和黑夜，没有形成稳定的作息规律。对新生宝宝来说，要按实际需求喂养，宝宝什么时候饿，就什么时候喂，宝宝夜里醒来3-4次喝奶是正常的。

3-4个月后，宝宝会逐渐形成昼夜规律，晚上通常能连续睡4-5小时甚至更长时间。这时，如果宝宝夜醒，妈妈可根据实际情况喂一次奶，如果宝宝熟睡，妈妈不要过分担心孩子肚子饿而叫醒他起来吃奶，要慢慢戒掉喝夜奶的习惯。

2.白天有规律地掌握宝宝睡眠时间

在宝宝3个月以后，白天建议小睡3次，每次1小时左右；到6个月以后，白天小睡2次，中间清醒时间间隔3-4小时，有助于宝宝夜间连续睡眠。

有些宝宝白天睡觉时间过长，特别是傍晚时分睡得太久，或是白天无规律的睡眠，容易造成夜醒。

3.养成良好的睡前习惯

睡前，家长可以给宝宝讲个温馨的故事，或者听一段放松的音乐，让宝宝在昏昏欲睡但还醒着的时候，就把他放在床上，让他自己慢慢入睡。

4.让宝宝学会自我安抚

如果宝宝夜里醒来，给点时间让他安静下来，不要一有动静就赶紧抱起来哄睡，这样反而容易造成宝宝过度依赖父母。家长可以给他一个安抚物，比如一个枕头，一床毯子，一个安全的玩具，让他学会自我安抚。

如果几分钟后，宝宝还是不睡，甚至哭起来，就要检查他是否尿尿了、拉粑粑了，或是饿了要吃奶。

5.留意宝宝的身体状况

如果宝宝半夜醒后，哭闹情况持续很久，家长就要检查宝宝是否不舒服。

在宝宝出生到3个月期间，有个现象叫“婴儿肠绞痛“，也会导致宝宝频繁夜醒，通常表现为宝宝突然性大声哭叫，可持续几十分钟，也可阵发性发作。宝宝面部涨红，腹部涨而紧张，双腿向上蜷起，双足发凉，握拳踢脚等症状，抱哄喂奶都不能缓解，最终以哭得力竭，排气或排便而止。不过，随着宝宝长大，肠绞痛的情形一般在4-6个月后逐渐缓解。

另外，还有感冒，鼻窦炎，或鼻膜炎造成的鼻塞，也是造成宝宝夜醒的原因。

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