导读戳↑关注，你关心的育儿问题这里都有答案！~在家就可以和小孩子一起玩的亲子运动，快看看吧：锻炼大运动1抬起头，望一望适合年龄：3个月以上。宝宝趴在床上，妈妈拿....

戳↑关注，你关心的育儿问题这里都有答案！~

在家就可以和小孩子一起玩的亲子运动，快看看吧：

锻炼大运动

1 抬起头，望一望

适合年龄：3个月以上。

宝宝趴在床上，妈妈拿一个发声玩具在宝宝的前上方晃动，吸引宝宝抬头去看。还可以在宝宝前面20厘米左右的地方放一面镜子，让他在抬头找铃声时还可以从镜子里看到自己的模样，会让这种练习变得更加有趣。

2 爬来爬去，钻山洞

适合年龄：8个月以上。

准备一个干净的纸箱，高度大约是宝宝身高的一半。将纸箱的两侧打开，并用透明胶条固定其他两面，“山洞”就做好了。鼓励宝宝钻来钻去地通过这个“山洞”，钻出来时尽量不要碰到“洞口”。

3 抬抬腿，迈过去

适合年龄：1岁半以上。

准备毛线球、毛绒玩具、小沙包等柔软的小件物品，在地上每隔一定的距离放一件作为障碍物，教宝宝抬腿从上面跨过去。随着宝宝能力的增强，可以增加障碍物的数量，缩短摆放的距离，让宝宝连续抬腿去跨越。

4 登上去，跳下来

适合年龄：1岁半以上。

准备一个高约10厘米的小凳子，扶宝宝站上去，然后双手拉着宝宝的小手，教他双脚并齐从高处跳下来。宝宝熟练后，可以放手让他自己跳，妈妈可以站在旁边保护。

5 一躲一闪，踩影子

适合年龄：2岁以上。

阳光充足的时候，带宝宝在户外玩。妈妈指着地上的影子，告诉宝宝：“这是爸爸的影子，这是妈妈的影子，这是宝宝的影子?！甭杪柘炔纫幌掳职值挠白?，给宝宝做个示范。然后，爸爸妈妈带着宝宝一起，互相踩影子玩。

6 摸一摸，跑回来

适合年龄：2岁以上

在户外找一处平坦、空旷的地方，妈妈指定一个位置，让宝宝跑过去摸一下，然后跑回来。比如，“摸一摸大树跑回来”，“摸一摸栏杆跑回来”。如果天气不好，也可以在家中玩。准备一件宝宝一手就能抓起来的小物品，将它放在一个预定的位置。让宝宝在距离这件物品一定远的位置站好，然后朝着目标物跑过去，取到物品后再跑回来。

锻炼精细运动

1 撕一撕

适合年龄：6个月以上

准备一张干净的纸巾，让宝宝自由去撕。撕东西可以提高宝宝的手部精细动作和五指协调性。爸爸妈妈要在一旁看顾，不要让宝宝将纸巾吃进嘴里。撕完后，可以引导宝宝自己将纸巾扔进垃圾桶中。

2 翻翻找找

适合年龄：1岁以上

选择一个袋口可以扎起来的不透明袋子，例如袋口是抽绳的布袋。妈妈提前将几个不同的玩具装进布袋中，扎紧袋口，然后将布袋交给宝宝，引导宝宝自己打开袋子取出玩具。然后，再将玩具放回布袋并拉动抽绳重新扎紧布袋。

3 图形镶嵌

适合年龄：1岁以上

这个游戏可以从圆形开始，因为圆形的镶嵌是最简单的。妈妈可以准备一个有大小不同的圆形镶嵌?？榈耐婢撸Ρχ恍枘芄环直娉龃笮。涂梢运忱馇逗媚？?。在宝宝能够掌握镶嵌的动作后，再开始三角形、方形和多边形的镶嵌。