导读稚子食记每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长！豌豆玉米炒虾仁/菜肴/推荐理由：圆滚滚的小豌豆含有丰富的膳食纤维和蛋....稚子食记每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长！

豌豆玉米炒虾仁

/菜肴/

推荐理由：圆滚滚的小豌豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，它的膳食纤维是香蕉的两倍，可以帮助宝宝肠胃蠕动，缓解便秘哦~

你能想到我家最近光盘率最高的一道菜竟然是蔬菜？

蔬菜作为孩子们最不喜欢的食物，我却做出了孩子们最喜欢的味道，而且是次次光盘，百吃不腻的哪一种！

豌豆、玉米、虾仁每个食材单拎出来都是高饱和度的食材，这样五颜六色的炒成一盘更是热闹喜人。

圆圆的豌豆、扁扁的玉米、切成小块的虾仁，宝宝吃的时候自己就能捏着吃，又又小时候可没少靠这道菜练习手指灵活能力。

这三种食材本身都有甜甜的味道，炒菜的时候不用太多调味品都很好吃，这个季节专属的应季菜，可一定要给宝宝试试~

除了豌豆以外这个季节的毛豆也可以这样炒着吃，口感绵甜，越吃越上瘾~

这一道是真正的好吃又好玩！一起来看看具体做法吧~

食材：豌豆、甜玉米、虾仁

配料盐、糖、蚝油

适合年龄：1岁

步骤 1

豌豆先放入开水中煮5分钟。

再放入甜玉米焯水3分钟后捞出备用。

步骤 2

锅中刷油，放入虾仁炒至变色后放入玉米和豌豆。

步骤 3

放入白糖、耗油、菌菇粉调味。

步骤 4

放入没过锅底的清水，扣盖焖煮2-3分钟。

步骤 5

煮到锅里没有水分时就可以关火啦~

舀一勺豌豆玉米虾仁塞进嘴里，满口都是清甜的味道，豌豆绵软、玉米爆汁、虾仁Q弹，这一勺越嚼越香、好吃到停不下来~