导读文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！“胸下垂了可以隆，长胖了可以减，可是妊娠纹一辈子也祛不掉。”妊娠纹简直成了无数孕妈心中的痛，帮妈一个在孕期的朋友，肚子上就爬满....

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

“胸下垂了可以隆，长胖了可以减，可是妊娠纹一辈子也祛不掉。”妊娠纹简直成了无数孕妈心中的痛，帮妈一个在孕期的朋友，肚子上就爬满了一道道的妊娠纹，在和帮妈聊天中，她无比哀伤的说道，以后低腰露脐装都不能穿，甚至还被老公嫌弃肚皮太丑，曾经光滑的少女感再也找不回来了。听着实在让人心疼，帮妈不由得感叹，母亲真的太伟大了。

帮妈为大家整理了一些关于妊娠纹的小常识，宝妈们快来看看吧！

妊娠纹到底是什么呢？

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的 有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

哪些人不会长呢？

准妈妈们也不要太过担心了，妊娠纹并不是每个人都会长的，符合以下条件，就不会长妊娠纹了喔！

1、肚皮能均匀适度增大

肚皮能均匀适度增大，这样在腹部膨隆的时候，肌肤有一定的弹性和伸展空间，皮肤就不会因为膨隆而变得薄而细。这样的宝妈实在是太幸运了，可以有效避免妊娠纹的烦恼。

2、饮食均衡经常吃一些胶原蛋白的食物

宝妈们都知道胶原蛋白对女人来说，那简直就是神仙食物。孕期补充胶原蛋白能够让宝妈们的皮肤充满弹性，妊娠纹就不敢找上门来了！

如何预防长妊娠纹呢？

*宝妈们快快记好笔记哟~

（1）均衡饮食

宝妈在怀孕期间，应当注意补充丰富的维生素及矿物质。尽可能多地摄取丰富蛋白质的食物。注意饮食的清淡，少油，少盐。同时要注意饮食的均衡，不可偏好一种食物。

（2）控制体重的增长

宝妈们千万不要过量补充营养，否则就会有肥胖的烦恼哦，应该注意体重的增长的幅度。每月不宜超过2公斤，怀孕到分娩应该控制在11~14公斤的范围内，宝妈们把体重控制好，就不会长妊娠纹了。

（3）注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤弹性。

做到以上三点，宝妈们就可以在孕期也美美哒！

即便长了妊娠的宝妈们也不用太过担心，妊娠纹这可谓是母爱的光辉，它就像是一个勋章，而且是专属于母亲的。米尔曾说：“母爱是世间最伟大的力量。”

成为母亲的我们才明白母亲的艰辛与伟大，华盛顿曾说：“我的母亲是我见过的最漂亮的女人。我所有的一切都归功于我的母亲。我一生中所有的成就都归功于我从她那儿得到的德、智、体的教育”。

因此即便长了妊娠纹也没关系，它是另外一种美的形式。是一个女人成为妈妈的印记，是天使的翅膀。宝妈们要学会自我调节情绪，毕竟自信的女人最美丽呢！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。