导读一般情况下，宝宝满六个月后，母乳已经无法满足婴儿生长所需的营养物质，并且胃肠道等消化器官，口腔咀嚼功能、味觉、嗅觉等器官也渐渐发育起来，这时，家长可以根据宝....

一般情况下，宝宝满六个月后，母乳已经无法满足婴儿生长所需的营养物质，并且胃肠道等消化器官，口腔咀嚼功能、味觉、嗅觉等器官也渐渐发育起来，这时，家长可以根据宝宝的发育情况给宝宝添加辅食。每个宝宝的发育情况不同，发育快的，早于6个月就可以酌情添加辅食，发育慢的可以适当缓一缓。 不过国家营养学会建议，最早不可早于4个月，最晚不能晚于8个月，否则会影响宝宝发育。 米粉冲泡一定要注意由稀到稠的顺序，初添加米粉的宝宝对米粉比较陌生，而且肠胃还未发育完善，不适合食用太稠的米粉，米粉冲泡的稀一点，有助于宝宝消化，但也不能太稀，太稀宝宝会吃不饱。

By 喜乐妈辅食记

用料

• 南瓜 1块
• 高铁米粉 5克
• 牛油果油 适量
• 白芝麻猪肝粉 适量

做法步骤

1、南瓜去皮切块蒸熟放入料理杯中，加适量温水搅打细腻。

2、将温水倒入碗中，加入米粉浸泡一下拌匀。

3、加入南瓜泥，滴牛油果油。

4、撒白芝麻猪肝粉，拌匀即可。

南瓜的营养功效

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能?？捎糜谄榉αΑ⒗呒渖窬?、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜的饮食禁忌

南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

发物之一，服用中药期间不宜食用。

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