导读怀孕除了要经历怀胎十月的辛苦，还要承受变胖变丑的风险，特别是丑陋的妊娠纹，很多孕妈妈都害怕会长，盲目的选一些预防妊娠纹的产品，今天就给大家分享一下我怀一胎时....

怀孕除了要经历怀胎十月的辛苦，还要承受变胖变丑的风险，特别是丑陋的妊娠纹，很多孕妈妈都害怕会长，盲目的选一些预防妊娠纹的产品，今天就给大家分享一下我怀一胎时的孕期护肤经验，也帮大家避免踩雷，少花冤枉钱。

首先不要想着等生完孩子再去补救，妊娠纹一旦产生就难以消退，所以孕期预防是最重要的，建议孕早期就开始涂抹一些妊娠期专用的油类或者护肤霜。

我从一胎开始，一共用了四款妊娠油，就分享下我的使用感受。

1.德国福来妊娠油

这款油虽然是无添加无防腐剂无孕妇慎用成分，但还是添加了香精，有一股淡淡的香味，除了含有霍霍巴籽油等天然油脂外还含有一些天然油脂，滋润度不错，吸收度差一些，不太建议选这款。

2.纽乐葆妊娠油

这款油的成分更安全，无防腐剂无酒精无香精无孕妇慎用成分，成分含有白池花籽油山茶籽油等天然油脂，滋润度和吸收度都非常好，使用感受非常好，我目前使用的也是这款，强烈推荐这款。

3.娇诗韵护理油

这款油安全性也很高，无香精无防腐剂无孕妇慎用成分，就是味道不太好闻，成分含有天然的欧洲榛籽油，滋润度较好，吸收较差，不过搭配身体霜吸收会好一些，缺点的话是由于瓶口较大，导致每次容易倒多，也不太推荐这款。

4.帕玛氏妊娠油

这款油是天然油脂和合成油脂，无防腐剂无孕妇慎用成分，但是添加了香精，味道比较上头，吸收度也一般，保湿效果也不好，不过优点是价格便宜，不建议选择这款。

下面这款大家要注意避雷！避雷！避雷！

这里要给大家避雷一款百洛妊娠油，这款油不仅含有两种孕妇慎用成分还含有十多种香精成分，从安全角度考虑建议大家选择的时候注意避雷，不建议使用。

除此之外，预防妊娠纹还要注意：

1.控制体重，少吃零食，特别是甜食和油炸类的食品，这些食物会破坏胶原蛋白，更容易产生妊娠纹。

2.在身体条件允许的情况下做一下适当的运动，不要让自己一直坐着或躺着，增强自身的免疫力。

3.如果感到肚皮痒一定不要抓挠，这样很容易伤害到皮肤从而产生妊娠纹，感觉到痒的时候就涂抹润肤油和润肤霜，保湿做到位就不会干痒了。

4.适量补充维生素c等丰富的水果蔬菜和优质蛋白质（鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾），维生素c是合成胶原蛋白的原料之一，胶原蛋白能预防妊娠纹的生成。

以上就是我怀孕时期的身体护理经验，希望能帮到各位准妈妈们。