导读各位家长有没有发现，宝宝睡觉特别容易出汗，有人说这是缺钙？也有人说这是寒气入体、脾虚......那么孩子睡觉出汗到底是什么原因？会不会有健康风险？就这些问题....

各位家长有没有发现，宝宝睡觉特别容易出汗，有人说这是缺钙？也有人说这是寒气入体、脾虚......那么孩子睡觉出汗到底是什么原因？会不会有健康风险？就这些问题，跟小晶一起探讨一下吧！

关于孩子睡觉爱出汗，儿科专家表示这与自身成长发育有关，宝宝本身新陈代谢比较旺盛，所以相比成人，他们会更加容易出汗，而且随着汗腺发育逐渐完善，加上宝宝们好动，出汗也自然而然会增加。

一般情况下，3岁以下的宝宝睡觉多汗都是很常见的，如果没有伴随其他不适症状，基本是没有太大的问题。

需要提醒大家的是，宝宝出汗后要尽快擦干，换上干爽的衣物，以免汗液蒸发带走身体的热量，更容易感冒着凉。

另外，宝宝睡觉容易出汗除自身代谢原因外，还与外部环境有关，比如室内环境过于封闭，温度太高，通风不好，都是导致宝宝睡觉多汗的因素。

为了让宝宝睡觉更舒适，减少出汗，建议家长在宝宝睡觉时尽量不要给他们盖得太厚，可以简单穿一件内衣，然后搭配一个符合当下时令季节的睡袋，如果后半夜温度太低可以适当加一个被子，切记不要太厚。尤其对于小月龄的宝宝，被子太厚可能会掩住宝宝鼻口造成窒息风险。

虽说宝宝睡觉经常出汗不会有太大的影响，但家长也不能忽视，频繁出夜汗会带来以下问题：

1.皮肤问题

宝宝经常出汗很容易出现皮肤问题，尤其在闷热潮湿的环境中，容易长痱子，加重湿疹情况，宝宝会抓挠破损

2. 影响睡眠

睡眠对于发育中的宝宝来说十分重要，如果经常夜间多汗，导致宝宝睡不好，可能影响大脑神经系统发育。

根据AAP （美国儿科学会）建议，冬天令宝宝觉得最舒服的室内温度是 16～20 °C；合适的湿度通常在 55% 左右，过于干燥的环境，可以考虑用加湿器。同时，要保证孩子的房间空气流通，安静隔音，干扰少，保证良好的睡眠环境。

当然以上都是一些生理性出汗，还有一些情况是病理性出汗，就要特别注意了！

病理性出汗中“佝偻病”是比较常见的一种，其表现之一就是多汗，同时会出现夜间哭闹频繁、方颅、胸部畸形等，宝宝出现佝偻病主要原因可能是缺乏维生素D、血钙较低，交感神经兴奋性增高......

还有低血糖、结核病等也可能导致宝宝夜间多汗，所以如果发现宝宝除多汗以外，还出现了其他异常情况，安全起见建议尽早带宝宝就医检查一下。

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