导读夏天顶着太阳出门，流汗不止，感觉身体都要被掏空！苦夏真是难熬，“命都是空调给的”。空调虽好，但不能乱吹。为何松松吹个空调也会大病一??？没有空调又该如何快速降....

夏天顶着太阳出门，流汗不止，感觉身体都要被掏空！

苦夏真是难熬，“命都是空调给的”。空调虽好，但不能乱吹。

为何松松吹个空调也会大病一?。棵挥锌盏饔指萌绾慰焖俳滴?？哪些错误又危险的降温方式，各位妈咪还在犯？赶紧跟许大姐一起来瞧瞧！

01.宝宝夏季怎么降温

夏天，宝宝从室外回到室内，如果猛吹空调，机体从热环境迅速进入冷环境，会适应不了。

此外，宝宝浑身出汗，皮肤血管会扩张，此时如果吹空调，冷气刺激皮肤，易使皮肤血管收缩，导致散热阻，体温反升不降。

另外，宝宝大汗淋漓时吹空调，还容易引发心肌疾病。

因此，正确的降温方法不是一进门就猛吹空调，而是先让宝宝通过出汗散热，等汗水变干或者把汗水擦干后，再让宝宝吹空调。

同时，空调温度不应低26℃，如果吹空调时间稍长，应给宝宝及时穿上清凉透气的长袖衣物。

02.宝宝夏季降温技巧

宝宝热，心里苦，但宝宝不说，只是经?？弈?。妈咪们在知道不能让宝宝猛吹空调后，只能搜寻各种降温法宝，让宝宝清凉度夏。

以下是解暑降温的5大法宝，速速get起哦！

法宝一：铺草席或亚麻席

降温指数：★★★☆☆

夏天睡觉，妈咪不妨在床褥上垫一张凉席，让宝宝睡个安稳觉。

这里的凉席是指吸汗性好的草席、亚麻席。

但需注意的是，凉席易滋生螨虫，使用前必须用开水烫洗，使用期间最好天天擦洗，以免宝宝皮肤产生炎症。

法宝二：摸冰块

降温指数：★★★★☆

宝宝身体太热时，妈咪可以做一些冰块放到碗里给宝宝玩耍，如果觉得太冰，也可以把冰块用毛巾包着。

但需要注意的是，冰块要做得稍大，以免宝宝误吞，同时要避免宝宝身体的其他部位接触冰块。

法宝三：小毛巾垫背

降温指数：★★☆☆☆

对“汗宝宝”来说，最好的方法是在后背垫一条毛巾，让毛巾吸走宝宝的汗水，这是消暑降温的明智之举。

但毛巾别乱选，最好选透气性好、吸汗性强的纯棉毛巾。

如毛巾已湿漉漉的，要及时换下来，以免宝宝受凉感冒。

法宝四：游泳

降温指数：★★★☆☆

游泳不仅可以解暑降温，还可以促进宝宝肌力发展。

妈咪可以多带宝宝去游乐场游泳，也可以尝试家庭泳池。

但需提醒妈咪的是，游泳池的水温最好控制在29-30℃，以免宝宝受凉。

03.宝宝夏季降温误区

宝宝出汗后，采取方法给宝宝降温是贴心妈咪都会做的，但降温方法得科学，否则会严重影响宝宝的身体发育。

那哪些降温方法不科学呢？以下4种错误的降温方法，妈咪是否还在用？

1、宝宝夏天穿得过少

一般来说，很多妈咪在夏天都会让宝宝穿得清凉，因为清凉装扮有助于散热。

但当气温超过37℃时，让宝宝穿太少，皮肤裸露在外面，反而更易吸热。

因此天气极热时，应让宝宝穿短衣短裤的同时，选择其他降温方式。

2、宝宝出汗后马上洗澡

在宝宝满头大汗时急着给宝宝洗澡，这种做法是不正确的。

因为出汗后，皮肤血管处于扩张状态，如立即洗澡，水温又低，血管会剧烈收缩，散热也会受阻。

当热量无法散发而滞留在体内时，宝宝还有患高热症的危险。

3、电风扇直吹宝宝

有的妈咪认为，电风扇风力小，直接对着宝宝吹也不会对造成伤害。

其实，宝宝大量出汗时，更不宜静坐在风扇前猛吹，否则可能会出现流涕、头痛、头晕、食欲不振等不适症状。

4、地上洒水降温

地上洒水能降低室温？显然不是。

水分的蒸发只会暂时降温，等时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热！

而且细菌与灰尘也会随着水分的蒸发飘散到空气中，对身体健康构成威胁。