导读孕育一个宝宝无论从拥有这个生命开始还是到抚养他长大都是十分不易的过程。卵子和精子的相遇结合后才可以成功怀孕，但是大家都知道女性一般在一个月只会排出一次卵，然....

孕育一个宝宝无论从拥有这个生命开始还是到抚养他长大都是十分不易的过程。卵子和精子的相遇结合后才可以成功怀孕，但是大家都知道女性一般在一个月只会排出一次卵，然而大家不知道的是卵子也会有保质期的，如果在这期间仍然没有和精子结合的话便会失去作用，最后在经期排出。如果备孕期的夫妻想要尽快怀上宝宝，这三天千万别错过。

卵子自从身体排出后大概可以存活1到2天的时间，而男性的精子在进入身体后大概可以存活2到3天时间，如果二者在这3天内没有成功结合的话，那么此次备孕失败，“过期”的卵子便会随着经期排出。想把握好这三天，要学会计算排卵期。

首先对于月经周期不规律的女性来说，用体温测试法将是最合理的方法嗯，处于排卵期的女性一般每天的体温会有一定幅度上升，大约在0.5度左右，这种方法有一定的科学性，但是操作较为麻烦，需每天测量查看提问的上升幅度，但的确是测试是否为排卵期的一个好方法。

另外一个检测自己是否处于排卵期的方法，便是使用测卵纸去检测。由于科技的发达，医学方面已经做出了可以使用一些试剂来进行测量的方法测卵纸便是其中一种。

这种使用方法便是查看上面是否有两条红杠，如果有的话，在24小时至48小时之内是比较适合进行排卵，因此在这段时间最适合同房备孕，这样怀上宝宝的概率也会大大增加。

不管怎样说，能够以最科学的方式去计算身体最适合受孕期，就会比较大的概率有受孕机会。备孕的期间不仅要注意时间上的配合，还要注意营养的配合。

多食用些富含营养物质的食物，给身体提供一个良好的备孕环境，除此之外还要注意下作息规律，避免熬夜以免降低卵子的质量。

另外，备孕期的夫妻也要有信心，带着期待与希望迎接宝宝的到来。

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