导读同样是在备孕期，有的人同房一两次就能怀上了，可有的人备孕了一年甚至更久都没有消息。原因是为什么？可能是错过了最佳备孕时机。“卵子”能存活几天？想要怀孕，备孕....

同样是在备孕期，有的人同房一两次就能怀上了，可有的人备孕了一年甚至更久都没有消息。原因是为什么？可能是错过了最佳备孕时机。“卵子”能存活几天？想要怀孕，备孕夫妇这3天尽量别错过。

我们都知道，要想成功受孕，一颗高质量的卵子是必不可少的。卵子质量关乎到后期精卵结合、胚胎发育等一系列结果，影响受孕结局。

?一般卵子排出以后，能存活的时间在2-3天，也有比较短的，可能卵子只能撑1天，所以要是精子在卵子永远沉睡之后来到的话，只能是竹篮打水一场空了。而男人的精子在女人体内的存活时间大约是2-3天，而精子受精能力最强的时间只有1-2天，所以说，想要提高受孕率，就得抓住排卵日的前一天、排卵日当天、排卵日后一天这3天时间。

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女人有效检测排卵期3种方法:

1、用排卵试纸测试

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，这时候可以使用一种比较科学又精确的方法，那就是使用排卵试纸检测，如果试纸上出现两条色带且检测线等于或深于对照线的颜色，就表示会在一天到两天内排卵。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检

2、白带观察法

在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

3、基础体温检测法

排卵期规律的女性有这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往会低于36.5摄氏度，　连续六至十二个日测量基础体温并加以记录，基础体温会在排卵后上升0.3-0.5℃。排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。就是说在一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。每天早上醒来(6-8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温。

卵子质量的提高和女性本身的身体健康状态有很大的关系，要长期锻炼中自己的身体，让自己享受充分的休息，要有足够的睡眠，经期要正常，这样才能够有好的卵子。

注：图片来自网络