导读女人十月怀胎，作为老公的你，你替不了她怀孕的辛苦，你替不了她生产的巨痛，你替不了她每夜的频繁醒来……但是，有一件事情，你可以做到：那就是为她洗手做羹汤……喝....

女人十月怀胎，作为老公的你，你替不了她怀孕的辛苦，你替不了她生产的巨痛，你替不了她每夜的频繁醒来……

但是，有一件事情，你可以做到：那就是为她洗手做羹汤……

喝汤是个好习惯，营养丰富且更容易让人吸收。午餐时喝汤吸收的热量最少，而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

妻子怀孕期间，准爸爸可以选择花胶、海参、蚝豉、瑶柱等蛋白质、营养丰富的海类产品搭配花菇、淮山、红枣、枸杞等食材煲排骨、鸡肉、鸽子肉，为孕妈妈和胎宝宝补充身体所需营养。

花胶即鱼鳔的干制品，富含胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。

鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。

适宜人群：

1. 女性

对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

2. 男性

男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。

3. 孕妇

怀孕便可食用，临产前可多吃几次。这样产后会舒服些，有利于产后恢复，宝宝出生后皮肤也会更白更健康！

4. 老年人

花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。

5. 体弱者

鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房事过度的人士，作为进补，至为合适。因为它有丰富的蛋白质、胶质等，不仅可以帮人体迅速消除疲劳，而且对外科手术病人伤口的愈合也有帮助。

这世上，从来不缺爱，不缺陪伴，唯有多爱自己媳妇一点，再多爱一点

才觉得，配得起她脸上的那个笑容。

最浪漫的事不是陪她吃山珍海味，而是十月怀胎有你暖心的照顾！