导读怀孕后吃水果也有讲究？的确，孕妈们面对丰富有人的水果，在大快朵颐之余，应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝的眼睛会和桂圆....

怀孕后吃水果也有讲究？的确，孕妈们面对丰富有人的水果，在大快朵颐之余，应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝的眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”“孕期吃冰激凌，宝宝出生后对抖下巴”等说法，更是无稽之谈。本期，我们就来为您揭秘，推出孕期水果进补详情。

一、孕初期：吃热性水果会“火上加火”

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化，正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40~50天里，孕妈咪最好不要吃性温或者是大热的水果，比如桂圆、荔枝，或者是热带水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

孕妈嘴巴干、起泡、甚至流鼻血都是上火的表现，还容易造成大便干燥、口干舌燥。所以，每天吃两三个荔枝、桂圆，不要紧，一不小心吃多了，就喝点金银花茶来降降火，可起到缓解的作用。

孕早期，不仅热性的水果要少吃，像柚子、西瓜等寒性水果，也要有选择性的吃。孕妈咪还是最好吃一些苹果、桃、杏、菠萝等中性水果。

二、孕中期：水果种类要丰富

孕中期的妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡，因此，孕妇可以根据自己的体质食用多种水果进行补充。

体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、桑葚等水果，他们都是寒性的。

体质偏寒的孕妇就可以吃一些热性水果，像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子都是热性的。

孕妈们吃水果的时候一定要注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。

三、孕晚期：有些水果吃了会早产

到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了可能聚会有反作用，导致早产。

山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。

孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果，他能起来到位的作用，副作用也小。

此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全解除，因为他不但对胎儿有害，而且可能导致流产。

青木瓜沙拉

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