导读冬季新陈代谢慢，不是最佳的减肥时机，利用春季减去嫌弃的那几斤，在夏天肆意的美一夏。我这里有几道低脂又好吃的菜，准备介绍给你们，关键是做起来不费事儿，这算不算....

冬季新陈代谢慢，不是最佳的减肥时机，利用春季减去嫌弃的那几斤，在夏天肆意的美一夏。

我这里有几道低脂又好吃的菜，准备介绍给你们，关键是做起来不费事儿，这算不算福音呢？

在美食里不知不觉地瘦下去，相信是所有人的梦想吧！现在梦想成真啦！你还犹豫什么呢？

第一道：炒三珍

锅内放少许油，倒入蛋液炒散炒熟盛出待用。用锅内底油炒黑木耳和胡萝卜片，炒熟后撒少许盐和葱花翻炒调味儿，倒入之前炒熟的鸡蛋，炒匀即可。

调蛋液的时候不必加盐了，减少盐的摄入可以让瘦身事半功倍。

第二道：醋烹鲫壳鱼

鱼肉脂肪含量低，特别是这种小鲫壳鱼。将小鲫壳鱼处理好以后，用油煎一煎，放入碗内，倒入酱油、醋、辣椒面、姜片，再放一层煎好的小鲫壳鱼，倒入酱油、醋、辣椒面、姜片，如此循环，直到把煎好的鲫壳鱼放完。

放入蒸锅内，大火烧开后转中火蒸至少3个小时，使其充分入味，时间若能更长久更好，连鱼刺都软了，可以直接吃进肚。

酸酸辣辣软软的鱼肉，绝对能救赎你疲惫的瘦身之路。

第三道：清炒大白菜

顾名思义，就是那么简单。

锅内放少许油，先放入大白菜帮丝煸炒，水分渐渐渗出倒入大白菜叶丝，待白菜将熟时，撒少许盐翻炒均匀即可。

白菜帮和白菜叶不要同时倒入锅内，否则菜叶颜色会变得不好看，影响食欲。

第四道：香煎鸡胸肉

说到瘦身，绝对离不开鸡胸肉，它是瘦身达人们的最爱，低脂又富含蛋白质。

鸡胸肉片成三大片，倒入牛奶、奥尔良调料、叉烧酱搅拌均匀，腌渍至少3个小时，我一般都是一次多腌些，然后用食品自封袋分装好，放入冰箱冷冻，每次吃的时候直接拿出来煎，或者粘上面包糠炸一炸，也可以蒸出来吃，味道非常棒，也非常方便。

这盘是用直接放平底锅煎好的，切一下放入盘内，再放点猕猴桃，哇！简直不要太爽口！

如今美食满天飞，千万不要委屈了自己，该吃吃，该喝喝，只要选对食材，瘦身也不是太难的事，贵在坚持！

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