导读怀孕期间的准妈妈们总是有很多疑问，很多问题不知道怎么处理才是对的，这篇文章主要就此现象向准妈妈们解答两个问题，一是孕早期贫血对胎儿的影响，另一个是怀孕时吃多....

怀孕期间的准妈妈们总是有很多疑问，很多问题不知道怎么处理才是对的，这篇文章主要就此现象向准妈妈们解答两个问题，一是孕早期贫血对胎儿的影响，另一个是怀孕时吃多少水果为宜。

妊娠早期的轻度贫血会影响胎儿吗？

怀孕初期的胚胎很小，对营养的需求也不太高。所需营养基本上是从母亲那里获得的，因此，一般而言，轻度贫血对胎儿影响不大。在怀孕的中后期，胎儿需求增加。由于血红蛋白具有携带氧气和某些营养的作用，因此可能对胎儿的氧气供应和生长速度产生一定的影响。但是对于胎儿的血液生长，铁会被选择性地吸收，通常轻度贫血不会引起诸如胎儿缺铁性贫血之类的问题。

怀孕初期补铁建议以食补为主，因为大多数铁制剂都会有腥味，有妊娠反应的人会增加恶心，有些人会有胃部不适，便秘和黑便等胃肠道的副作用，因此，如果准妈妈需要服用铁补充剂，则必须在医生的指导下服用。

动物内脏（例如肝脏，心脏等）和红肉（例如牛肉，鸭肉，动物血等）是富含铁的食物，可以经常补充。同时，少吃含有草酸和高植酸的食物（如菠菜、空心菜、笋等），以免影响铁的吸收。但是，食物中铁的吸收率存在很大的个体差异，因此经过一段时间后，应检查血红蛋白。如果仍然下降，应咨询医生以找出原因并增加药物治疗。

怀孕期间是否吃水果越多越好？

当然不是越多越好。如果您吃较多的水果，将会增加您身体的负担。

水果中含有一定量的维生素和矿物质，纤维素，果酸和其他营养物质，对孕妇是很好的，但是过量食用也会产生不良后果。这是因为水果中的糖含量很高。在怀孕期间，胎盘分泌的雌激素和孕激素的增加会抵抗胰岛素，导致血糖调节功能下降。在此基础上，水果中的糖会增加准妈妈的血糖，并增加妊娠糖尿病的风险。

糖过多可能会增加霉菌性阴道炎的发病率。对于一些胃酸分泌过多的准妈妈来说，吃太多酸甜的水果还会引起胃部不适和“烧心”，以及食管烧灼的其他症状。对于体质较弱的准妈妈，过多食用西瓜和柿子等凉爽的水果会导致胃痛和不适。因此，对于水果，中国营养学会的推荐量通常为每天200至400克就足够了。如果存在血糖升高的现象，您必须少吃。

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