导读文丨福林妈咪同事小刘家宝宝已经一岁半了，最近小刘在计划着给宝宝断奶。但是这个过程对宝宝来说非常痛苦，宝宝每天晚上都哭着要吃奶，全家都哄不住，弄得邻居经常来敲....

文丨福林妈咪

同事小刘家宝宝已经一岁半了，最近小刘在计划着给宝宝断奶。但是这个过程对宝宝来说非常痛苦，宝宝每天晚上都哭着要吃奶，全家都哄不住，弄得邻居经常来敲她家门，小刘每天来上班也是疲惫不堪，但是想到宝宝已经不小了，只能狠心拒绝宝宝吃奶的要求。

断奶可以说是每个吃母乳的宝宝必须要面临的一个坎儿了，这个过程对宝宝和宝妈来说都是一个折磨，但痛苦的程度也有分别，有的宝宝断奶的过程并没有那么鸡飞狗跳。可见断奶这个事情如果操作得当，大人孩子都能少些折腾哦。

一、断奶的时间

有经验的宝妈都会建议，宝宝满一周岁的时候，就该给他断奶了。

断奶的时间最好不要早于这个时间。

一般来说，宝宝的肠胃消化功能在十到十二个月的时候能够发育的比较完善，这个时候宝宝可以吃的食物已经不少了，而经过了几个月的辅食添加，宝宝已经能适应吃饭了，不吃母乳的话，营养也能从辅食或配方奶中获取。

另外母乳虽然是最适合宝宝的食物，但晚期的母乳已经不能满足宝宝的营养需求，这个一周岁的时候断奶，对宝宝营养获取来说，损失比较小。

不过有的宝妈还有这样的疑问，世界卫生组织不是建议宝宝最好能吃母乳到两岁以上吗？但是很多宝妈用实际经验得出结论，两岁断奶简直太难了，宝宝两岁的时候，对吃母乳已经产生了依赖心理，而且依然非常任性，断奶对他来说，会更加困难，到时候宝妈就更头疼了。

一岁的孩子还不太懂事，吸引他们的注意力比较容易，不让吃也就不吃了，比较好哄。

二、断奶的方法

断奶的方式也能决定母乳断地是否顺利。断奶要循序渐进，给宝宝的身体和心理一个适应的时间。

1. 首先，宝宝不是非要吃奶，宝妈不去主动喂奶。有时候宝宝一个人玩比较无聊，或者是困了但睡不着，开始哭闹不休，宝妈为了尽快安抚宝宝的情绪，会主动给宝宝吃奶。但是在打算断奶之前，宝妈就要有意识控制自己了，尽量延长喂奶的时间间隔。

2. 其次，白天断奶。宝宝白天断奶比较容易，宝妈可以先从白天尽量不给宝宝吃奶开始。白天的时候给宝宝多准备一些玩耍项目，孩子想吃奶的时候转移他的注意力，尽量不要让宝宝想起喝母乳的情景。

3. 断夜奶。合理控制宝宝白天睡眠时间，包括睡前喝水的量，减少宝宝晚上醒来的次数。宝宝闹的时候尝试各种方式安抚：轻拍、抚触、哼唱、抱起来走动等。

4. 宝宝断奶是一个过程，一般要经历一周左右的时间，宝宝就会适应不吃母乳的生活了，宝妈不要着急，也不要心软，开始断奶之后最好不要放弃，否则二次断奶会更难。