导读喝牛奶，有营养，长身体！这几乎是每个人对牛奶的印象！于是，有宝宝逛超市时，那可少不了买牛奶，各式各样的来一包，然后看着宝宝一杯一杯地喝掉，心里那个开心呀，仿....

喝牛奶，有营养，长身体！这几乎是每个人对牛奶的印象！

于是，有宝宝逛超市时，那可少不了买牛奶，各式各样的来一包，然后看着宝宝一杯一杯地喝掉，心里那个开心呀，仿佛宝宝明天就可以长高一样！

不得不说牛奶确实是个好东西，可是宝宝真得能喝牛奶吗？你买的牛奶真的达标吗？牛奶不达标和白开水有啥区别？

所以，在买牛奶前，先看懂这2个关乎宝宝健康的问题吧！

1、宝宝能不能喝？

• 1岁以下的宝宝不能喝

牛奶中的盐分高于母乳和配方奶粉，会增加宝宝肾脏负担。

• 对牛奶过敏的宝宝不能喝

对牛奶过敏有两种情况：乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏。

不管哪一种，都会引起宝宝腹泻。但是，乳糖不耐受的宝宝可以喝酸奶。

PS：在科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012）公号对话框回复“酸奶”即可查看《酸奶再好，这3类宝宝也要把嘴巴看紧咯！》

发现牛奶过敏就应该成深度/氨基酸配方，至少坚持3个月用深度/氨基酸，才可尝试部分水解。操之过急，前功尽弃。

只要进食足量，就能保证婴儿正常生长发育所需的营养，这个无需质疑。

决不能频繁尝试不同品牌的普通配方粉。

羊奶与牛奶的交叉过敏率大92％，牛奶过敏的宝宝用羊奶治疗，不是明智的选择。

2、你选的牛奶真适合宝宝吗？

给宝宝买东西，就怕买了没啥用。吃的更是加倍小心，那天天喝的牛奶，营养真的那么丰富吗？

• 看配料

不管是纯牛奶还是调制乳，其原料都是鲜牛乳。

• 看蛋白质含量

喝牛奶主要是为了里面的钙和蛋白质！

国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准：

纯奶蛋白质含量≥2.9克/100ml；调制乳≥2.3克/100ml。

若蛋白质含量低于2.3克就是饮料了。

• 看碳水化合物

牛奶里的碳水化合物主要是糖类/乳糖，其甜度仅为蔗糖的1/6，含量在5％左右。

乳糖含量越高，味道越甜。

• 选全脂or低脂？

3岁以下的宝宝：对脂肪需求量比较高，建议选择全脂牛奶。

3岁以上的宝宝：如没有肥胖问题，全脂牛奶和低脂牛奶都可以。

宝宝胖瘦判断公式：

1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤） 月龄×0.6（公斤）

7个月-1岁体重（公斤）=出生体重（或3公斤） 月龄×0.5（公斤）

2-10岁体重（公斤）=年龄×2 7（或8其中多以8为准）

• 选巴氏or常温？

牛奶产品主要分两大类：

用巴氏杀菌工艺在75°-85°下杀菌15秒后产出的巴氏奶，也就是我们常说的鲜奶，必须冷藏储存，并且保质期在4-7天。

通过高温（135°-150°）消毒4-15秒后产出的常温奶，可以长时间常温保存。

两种牛奶的营养价值没有差别，只是灭菌方式不同而已，在选择时不用那么纠结，看个人喜好选择即可。

科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012）小提示：

不喝牛初乳；

不用牛奶喂药；

不把牛奶和奶粉、果汁、米粉混在一起喝。

没必要选择儿童牛奶，普通牛奶就可以喔。

---

科学家庭育儿团队原创

【科学家庭育儿】国家级出版传媒机构专业团队，联合百名育儿专家与万千家庭一起，专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理

更多育儿难题，关注【科学家庭育儿】