导读人的一生中要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。换牙期通常是在孩子6-12岁期间。换牙有一定的规律，通过儿童换牙顺序图，了解儿童换牙的年龄、顺序，并留意是否需要拔掉乳....

人的一生中要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。换牙期通常是在孩子6-12岁期间。换牙有一定的规律，通过儿童换牙顺序图，了解儿童换牙的年龄、顺序，并留意是否需要拔掉乳牙，从而保证牙齿的健康与整齐。

儿童换牙的时间顺序

换牙期护理注意事项

（一）关注孩子牙齿生长情况：在换牙期，爸爸妈妈要时刻关注孩子乳牙和恒牙的生长情况，定期带孩子去看牙医，以便随时发现问题，及早解决。

一口好牙棒棒哒

（二）督促孩子养成良好用牙习惯：要每天督促孩子刷牙，晚上睡觉之前一定要好好刷，也可以由大人帮忙刷，特别是上排牙难清洁，最容易导致龋齿。六龄齿也是，因为长在口腔的最里面，要选用儿童专用的牙膏和牙刷，坚持饭后漱口，以保持口腔卫生。

勤刷牙，变靓靓

（三）换牙期间需要适当注意饮食：儿童换牙期间要多吃含纤维素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡萝卜，豆类，玉米等等，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落，另一方面也有助于面部及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床，颌骨和面骨的发育，既健康又美容。

均衡饮食很重要

（四）增加维生素及钙质的食物：要加强钙质的吸收，督促宝宝多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐头鱼等等，同时要摄取足够的维他命C和D，因为这两种维他命有助于钙质的吸收。

多吃蔬菜少吃肉，还要补充维生素

（五）纠正用口呼吸的坏习惯：要尽量避免儿童睡觉时用口呼吸（通常是由于扁桃体肥大，或者鼻腔疾病引起鼻子呼吸不畅造成），因为气流从口腔通过时，上颚受到向上的压力而不能正常向下发育，导致上颚向上隆起，上牙弓的左右两侧随之变窄，前部向前突出，结果萌出的门牙不仅向前倾斜，还会排列错乱，形成豁牙。

坏习惯及早纠正

（六）其它不良习惯注意：要及时纠正儿童的一些不良习惯，比如吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头舔牙齿等等，这些坏习惯都会影响儿童牙齿的生长，导致牙齿变形。

牙好，吃啥都香