导读宝宝添加辅食之后，很多家长会因为给宝宝吃什么，如何吃，而烦恼。蔬菜和肉类，都知道要做熟之后，做成泥状给孩子吃。那么水果，怎样给宝宝吃更好呢？关于水果作为辅食....

宝宝添加辅食之后，很多家长会因为给宝宝吃什么，如何吃，而烦恼。蔬菜和肉类，都知道要做熟之后，做成泥状给孩子吃。那么水果，怎样给宝宝吃更好呢？

关于水果作为辅食的吃法，大致上可以分为三类。

第一类，果泥。

水果洗净去皮后，做成果泥，喂给宝宝吃就可以了。这样是原汁原味的，既能够让宝宝尝到味道，也能够保留其中的营养。

第二类，果汁。

有的家长认为，对于刚添加辅食的宝宝来说，特别是乳牙还没有萌出，果泥不如果汁，更容易让宝宝吃下去。

第三类，水果也要蒸煮。

还有些家长，认为水果是比较生冷的食物，夏季还好，特别是在气温较低的冬季，为了保护孩子的肠胃，就想蒸煮之后，再将水果喂给宝宝吃。

那么以上三种，水果作为辅食的吃法，究竟哪一种是正确的呢？

答案就是第一种，直接将水果洗净去皮做成果泥，让宝宝吃到原味的水果。

• 将水果做成果汁，让孩子喝，和吃水果是不一样的。果汁里面的糖分比水果中的糖分更容易让人体吸收。所以给孩子喝果汁，会比吃水果让孩子的体内吸收更多的糖分，对于健康是不利的。
• 另外，如果宝宝喝惯了果汁这样带味道的液体，有可能会让宝宝抗拒喝水、母乳或奶粉。
• 将水果蒸煮之后给孩子吃，容易破坏掉其中的维生素，而且口感和味道也会发生变化，可能会让孩子难以接受。
• 其实，只要不是冰箱冷藏中刚拿出的水果，将常温的水果给孩子直接食用是没关系的，不会对肠胃造成影响。

另外还有几种比较常见的误区，家长在给宝宝喂食水果的过程当中要避免。

将水果泥加入到米粉当中喂养宝宝。

虽然是天然的水果，但是甜味也会对味觉敏感的宝宝产生干扰，影响到以后正常吃饭。毕竟水果是甜味的，而饭菜是以咸味为主的。

所以水果泥可以作为加餐喂给宝宝，单独喂，不要和米粉在一起喂。

不顾宝宝的月龄，让还没有长出磨牙的宝宝，直接啃食水果。

宝宝添加辅食，要从泥糊状—小颗粒—块状食物，循序渐进地添加。在最开始，无论是蔬菜，水果，肉类都要做成泥糊状给宝宝吃，当宝宝的磨牙长出时，再吃块状食物。

之所以强调辅食的性状，一是为了避免宝宝因为没有长出磨牙，不能充分咀嚼而导致食物卡住喉咙发生危险。二是要考虑到宝宝从奶向辅食过渡，消化能力逐渐增强才能适应。

另外，宝宝的皮肤比较娇嫩，如果直接啃食水果，一些水果的汁水沾染到宝宝口周皮肤，也容易出现红肿发痒的症状。

宝宝吃完果泥不注意口腔的清洁。

保护牙齿，从宝宝还没有长牙开始，就要注意口腔的清洁了，特别是开始添加辅食以后，家长更要注意。

在给宝宝吃完水果泥之后，要帮宝宝清洁口腔。婴儿太小还不会漱口，可以给宝宝喝几口白开水，这样起到清洁口腔的作用。

最后还有一个温馨小提示，在添加辅食的初期，给宝宝选择水果的种类时，尽量不要选择太酸或者太甜的水果，味道较重，容易影响到宝宝的饮食习惯，甚至干扰到宝宝吃奶。

科学育儿，合理添加辅食，助力宝宝健康。吃什么，怎么吃，《辅食每周吃什么》0-3岁宝宝的辅食计划，不仅有辅食喂养知识，还有辅食做法分享。让家长轻松育儿。