导读文|两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）对于刚刚迎来一个小生命的父母来说，除了无尽的欣喜，就是担忧宝宝的健康问题。但是想要自己的孩子轻易不被病痛侵扰，首....

文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

对于刚刚迎来一个小生命的父母来说，除了无尽的欣喜，就是担忧宝宝的健康问题。但是想要自己的孩子轻易不被病痛侵扰，首先就要先提高他的免疫力。

那么到底怎么做才能提高新生儿的免疫力呢？以下这几种方法，可以让父母作为参考！

及时给宝宝补充水分

水参与了人体中几乎所有的反应过程，可以说水是最不能缺少的物质，对于新生儿来说，及时补充水分是非常有必要的。

新生儿的新陈代谢会比成年人更快，而新陈代谢这个过程需要充足的水分。

• 正常情况下6-12个月的宝宝一天需要摄入900ml的水，其中包括母乳或者奶粉冲泡的奶500—700毫升。

• 换算下来，家长一天还需要给婴儿额外补充200-400毫升的水。正常大小的奶瓶是300毫升，也就是一天要给宝宝补充至少一奶瓶的水分，不过这个量可以根据具体情况酌量增加。

而小于6个月的宝宝来说，一般是不需要另外再给他补充水分的，这是由于母乳中的水分，已经能够满足他体内新陈代谢的需要。但是如果宝宝出现盗汗、发烧这类会大量流失水分的情况，家长还是有必要适当给他补充水分的。

保证营养多样化

对于六个月之内的宝宝来说，母乳里蕴含的营养成分，就可以满足他身体发育的要求。但是超过了六个月，母乳里的营养就不怎么全面了，此时，就需要家长适当地添加辅食，来确保宝宝的营养全面。

当然，不能刚开始就给婴儿吃特别硬或者是不好消化的食物，因为宝宝的肠胃比较脆弱，也没有长出牙齿。

如果小朋友刚开始排斥准备的辅食，爸爸妈妈也不要太过着急，更不要强行喂他吃，多坚持几次，孩子自己就会对其他食物产生兴趣。

保障充足的睡眠时间

大家都知道熬夜的危害，不仅会令人感到疲劳，还会降低身体的免疫力，引发各种疾病。

其实对于婴儿来说，保证充足的睡眠时间更加重要，因为他需要在睡眠的状态下，进行身体各技能的发育。

同时，免疫细胞会在人体入睡之后活性变强，消灭病菌的效率会大大提高，保护身体机能不受损伤。

关于宝宝睡觉，家长还必须注意几个问题：

1、不要故意打断孩子的睡眠

很多家长喜欢观察熟睡中的宝宝，并且越看越可爱甚至忍不住凑上去亲一口。然而由于他的神经系统发育不完善，因此宝宝会对外界的刺激特别敏感。

父母尽量给宝宝营造一个相对安静的环境供他睡觉，没有特殊的情况不要故意去打断他的睡眠。

2、不要让他叼着奶嘴睡觉

现在许多父母为了宝宝可以安心进入睡眠，都会让他嘴里含着奶嘴睡觉。这样做虽然可以让宝宝一时感到安心，但嘴里的异物对宝宝唇部的发育非常不利。

同时，在睡觉过程中因为宝宝翻身而导致奶嘴掉出来，很容易会让他醒过来，不能睡的安稳。除此之外，经常用奶嘴抚慰孩子哄他睡觉，还容易让宝宝产生“奶嘴依赖症”！

3、不要开灯睡觉

正常情况下，家长在起夜的时候偶尔开一次灯是没关系的，但是要注意灯光不能刺眼，否则会让孩子的眼睛感到不适而醒来。

平时习惯开灯睡觉的家长更要注意了，让婴儿长期处在明亮的环境中睡觉，会使他对于白天黑夜的认知模糊，影响他的眼部发育。

所以当孩子夜晚入睡之后，家长尽量不要开灯，包括小夜灯。

适当的锻炼

众所周知，锻炼可以提高身体素质，其实这个道理不仅适用于大人，也非常适合宝宝。让孩子进行适当地锻炼，不仅可以增强他的自身免疫力，还可以增强他对自己身体的控制。

不过值得家长注意的是，锻炼方式应当是适量且适度的，不能让孩子去进行剧烈运动，或者非常危险的运动。父母可以引导孩子翻身、爬行或者站立，也可以陪他做一些互动的小游戏。

为了能够让他平安健康地长大，家长可谓是操碎了心，但是除了要防范病菌和外力可能对宝宝造成的伤害，提高宝宝自身的免疫力，也需要家长去注意。

【暖心寄语】：

婴幼儿时期的宝宝容易生病，希望家长都可以重视起来，为孩子们打造一副坚硬的盔甲，让他们能够自己抵御细菌的入侵。最后，祝所有宝宝都可以平安健康地长大！#母婴联盟#