导读孕妈的生活真的是为了宝宝牺牲了太多，最直观的就是面临身材走样，体重剧增，肚子上和大腿上都会布满了妊娠纹，换衣服照镜子的时候，都能看到这些难看的妊娠纹，每次在....

孕妈的生活真的是为了宝宝牺牲了太多，最直观的就是面临身材走样，体重剧增，肚子上和大腿上都会布满了妊娠纹，换衣服照镜子的时候，都能看到这些难看的妊娠纹，每次在和老公同房的时候都会不好意思，以前是白嫩嫩平滑的肚子，现在呢，宛如一个虎皮鸡蛋。

很多孕妈都觉得妊娠纹是孕期最难处理的问题没有之一，因为妊娠纹消除的过程比较漫长，选择使用一些物理治疗手段，就比如说选择医美手段来处理，可是这个效果也会因人而异，不能保证完全消除。所以呢，我们要把妊娠纹消除再萌芽中！

现在对于妊娠纹是如何产生的，其实没有一个盖棺定论的说法，不过经过研究表明，妊娠纹的生长与孕期的体重、遗传因素、以及个体因素有关，既然找到这些原因，我们就先从体重因素开始预防吧！

1. 坚持运动，

孕妈们在怀孕之后可以适当做一些运动，相对于不运动锻炼的孕妈，皮肤张力更高，有条件可以报名参加一些孕期瑜伽课程，有专业的老师指导，在运动的时候更加放心，不过要选择正规的健身场馆；或者可以在吃过饭后，去散散步，都能对孕期长妊娠纹起到预防的作用。

2. 孕妈体重的控制

根据孕前体重指数BMI将孕妈分为低体重、正常体重、超重和肥胖四组，孕妇应通过科学调整体重,使孕前BMI在18.5～24.9正常体重范围内，BMI在25~29.9之间为超重，BMI低于18.5为低体重；BMI高于的30的为肥胖；那么正常体重、超重体重、低体重、以及肥胖体重的孕妈在孕期增重，分别控制在11.5~16 kg 、7~11.5 kg、12.5～18 kg、5~9 kg就是在孕期标准的体重。

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方

3. 外用产品

虽然目前没有循证医学证据，证明外用药物或者外用产品能够改善妊娠纹，但是可以选择使用一些从正规渠道购买的妊娠霜和涂抹有保湿成分的保湿乳，可以加强皮肤的保湿，改善皮肤结构。孕妈们如果有兴趣可以试用一下。

这些产品的使用功效因人而异，所以孕妈们可以按照自己的试用效果进行购买。

总结：妊娠纹虽然可怕，但是我们知道了它和什么东西相关，就能将妊娠纹尽量的遏制在萌芽中！孕妈们记好最重要的还是控制体重，不让体重增加过快才是王道。使用这三种对抗妊娠纹的方法，争取在生完宝宝之后，还有一个白白嫩嫩的小腹。